セット数、重量、rep数、インターバル、種目、追い込みのテクニック等々変化の付け方はいくつもある。
その中の一つに頻度もあるんだよ。
それらを使って停滞をどう打破するかが一番重要とも言えるのに答えないって(苦笑)
マジで意味ないスレだったなｗ