俺がボディビルにハマる切っ掛けになったスポクラ系のエクササイズにボディパンプってのがあるんだけど、これが1の言ってるエブリトレに近いんじゃないかな。

https://youtu.be/4hcyeCmno5E
https://youtu.be/DYnKjhhGlHY

バーベルをメインに使って、あらゆる種目を網羅したまさしく低負荷高回数の毎日でも出来る有酸素的なエクササイズなんだが、こういうのは違う？
因みに俺はこのボディパンプのお陰でビルダーとしてのベースが出来上がったと断言出来るほど優秀なエクササイズだと思ってる。