リフターの高頻度トレ派はbig3中心で補助種目が少な目の印象。ビルダーは見た目が最重要だから補助種目で細かい筋肉も鍛える必要があり、それまで含め高頻度でやるには時間かかりすぎるし体力も持たない。ってことなんじゃないかな

一般人の自分としては細かい見た目はどうでもいいんだが、分割の方が疲労も取れるし、補助種目で角度を変えることで刺激の変化や関節への負担低下のメリットも感じている。

まあ半年くらいメイン種目だけで高頻度トレを試してみたいとも思うんだが、慣れるまで大変そうだし、今のやり方で伸びている間はなかなか切り替える気持ちにはならないかな