筋トレ初めて5ヶ月なのですが10回3セットを40kgから始め毎週2.5ずつ上げて
今87.5まできたのですが3週間全く伸びません、気を抜くとその87.5すら危ういです。
BIG3を中心にしてるので背中は他に懸垂ぐらいしかしてません、分割法もしてません。
フォームとか色々一から見直すべきなのでしょうか？