保持力鍛えようとトップサイドデッド保持とかもやりこんでたら左前腕内部のｽｼﾞ？痛めていらいらするわ
ベンチ俺なりの高重量バーを手のひらのせても痛みで全力だせん
同じ症状なった人おる？