0874無記無記名 (ワッチョイ d96b-dJJj [114.17.221.138])垢版 | 大砲2018/01/24(水) 12:34:45.57ID:VsKlh6xd0 中2日で毎回MAX重量やってるんだけどやりすぎかな? 腰の筋肉痛とかは中2日ぐらいで取れてるんだけど、いつかヘルニアとかギックリ腰になるかな?