0749無記無記名 (アウアウイー Sa8b-LFd4 [36.12.79.202])垢版 | 大砲2018/01/10(水) 16:23:55.26ID:VRnVB+Aqa ナローデッドの重量伸ばしたいんだけど、ハイレップって必要かな? 60キロとかアップでは10レップとかやる。けどメインは3〜5レップ以上のセット組んだ事ない。現在マックス230で停滞してる。 教えてください強い人。