トレ強度低すぎるように思うんだけど、それくらいの方が伸びるんでしょうか。
もしかしたら自分はやりすぎなのかもしれない。
現在体重90キロ、床引きナローマックス190キロだから、上の人より全然しょぼいんだけど、トレの強度は格段に自分の方が高い。
参考にデッドリフトだけでも
アップ省略
１６０キロ3回
１７０キロ2回
１８０キロ1回
１８５キロ1回
１６０キロ5回5セット
１４０キロ8回3セット
１１０キロ10回10セット（インターバル７０秒GVT）
こんな感じ。
むしろ、これだけやって未だに200引けないので、どうやったら200引けるのか、教えてほしい。