0661無記無記名 (ワッチョイ ef70-uWAH [103.2.254.132])垢版 | 大砲2017/12/26(火) 11:48:06.83ID:nZs+atfI0 握力って皆なんかして鍛えてる? 俺はリフトカールとその反対の甲を上に上げるカールをやってる。 所詮小さい筋肉で重いものも持てないしで、成果でるまで途方もないと感じてるわ。。