0157無記無記名垢版 | 大砲2019/01/19(土) 00:16:45.55ID:Lf69QZDH 週の前半の方で各部位やって、週の最後の方の1日で、全部位を軽めにやるってのはどうかな? と思って今日全部位軽めにやる日にしてみてる。