鈴木雅は毎回しっかり力が出せる事を重視していて
背中　肩三頭　脚　胸二頭
の順で4分割にしてるらしい

胸と肩三頭を分ける事でそれぞれしっかり力を出せるらしい
背中の後の二頭も背中の種目で二頭も疲労してるから胸の日に二頭をやって
かつ足の日はスクワットで背中も使うから、背中と脚を話してるとのこと