筋トレメニューおかしなところないか相談させてください
特に気になってるのは胸の日に三頭をやるのか二頭をやるのか
皆さん二頭は背中の日にしてますか？胸の日にしてますか？
同じように三頭はどっち？好みですかね？
サイクルは背中→胸→肩→背中→胸→肩→足で回してます

背中の日
デッドリフト
懸垂
ラット
ロウ
アームカール

胸の日
ベンチプレス
ダンベルベンチ
ケーブルプレスダウン

肩の日
ショルダープレス
アーノルドプレス
サイドレイズ
ダンベルアップライトロウ

足の日
スクワット
カーフレイズ