トレ：
ブルガリアンスクワット、チンニング、加川式ダンベルベンチ、吊り輪ディップス、腹筋ローラー

食事：
朝、バナナ二本。
昼、梅ツナブロッコリーとスパゲッティ100グラム。
間食、フルグラ50
夜、鶏胸肉100とブロッコリー。スパゲッティ100。プロテイン。エビオス。

大根やキャベツなどの多少の野菜

169で58キロから65位までもっていき水泳選手の様にしたいんですが体重が増えません。
改善点お願いします