俺は背中の種目としてプルオーバーをちょくちょく取り入れてるけど､骨盤をしっかり前傾させて脇を締めた状態｡ここからなるべく肘を曲げすぎないように動作を行ってるよ｡

背中を意識しながらやってることもあって大胸筋よりも広背筋に負荷を感じられてるが､補助的なイメージでメイン種目はチンニングやベントオーバーロー｡