腕立て伏せが一回もできません
膝をついた腕立て伏せはできるんですがこれで本来の足を伸ばした腕立て伏せができるようになるんでしょうか
足を伸ばした状態の腕立て伏せをするにはどんな風に筋トレしたらいいですか
せめて10回はしたい