0250無記無記名 (ワッチョイ 7fb8-6JtY [126.227.141.178])垢版 | 大砲2017/09/15(金) 18:47:50.07ID:fAkmK8eT0 レッグエクステンションは150で10回限界くらいなんですが、目安としてスクワットは何キロで組めばいいでしょうか? スクワットがどうも苦手でいつも60でやってるんですが軽すぎですかね?