こんにちわ、筋トレ初心者です、質問があるのでよろしくお願いします
自分は最近マッサージやストレッチに凝ってるんですけど
筋トレとマッサージ・ストレッチの関係について教えてもらえればうれしいです

筋肉増やしたいけど、マッサージやストレッチって逆効果ですか？
筋肥大に悪影響があるなら止めようかなと思ってます
一般的にマッサージとかストレッチってダイエットのイメージ強くて脂肪を落とすとか
筋肉もそれで落ちたり邪魔されるようであれば止めようかなと・・・