0104無記無記名 (スップ Sde2-CmN1 [1.75.4.223])垢版 | 大砲2017/09/14(木) 19:49:25.22ID:8BKRS/9td ランニングとか効率悪いよ 最強なのはエアロバイク ダッシュすりゃ筋肉つくし、怪我や関節の負担0 さらに消費カロリーはランニングの5倍と