俺の場合だけかもしれんが
ある程度治ったらリハビリで動かしていかないと治りが遅くなるな
特に腱とかはリハビリしないと、いつまでも何年も痛みが引かない
というのが交通事故で手のひらの腱を無理に引っ張ったのか痛めた。
日常生活レベルで痛くない程度に治るまで数ヶ月かかった。
それから4年。
ウエイト初めてCOCで握力トレすると事故で痛めた場所の腱が痛くて本気で握れない。
ところが出来る範囲でやりつづjけてると半年くらいで、事故前と同じように全力で力を入れることができるようになってた。

ここらへんがどういう仕組なのかよくわからんが、怪我完治したのに
本気で力入れると痛むときは神経が過敏になって慢性神経痛のようになってることもあるのかと。
これがリハビリや、その箇所の運動をしつこくやることで、次第に消えていった気がした。