0772無記無記名垢版 | 大砲2018/04/02(月) 21:52:30.31ID:jq33ewyJ >>769 肩板損傷三回やりましたが、どれも違和感なくやれるくらいに1年くらいかかりました。今は問題なくBP210kgMP132.5kgまで挙げれるようになってます。