0273無記無記名垢版 | 大砲2017/11/21(火) 13:10:36.71ID:9YbICpIi 慢性的な痛みが治まったらストレッチくらから徐々にならしていけばいいんだろうけど、調子に乗ってハードなトレーニングすると再発するよ