X
漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2017/09/03(日) 12:08:51.81ID:m7aTLDiB
漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。
0071無記無記名
垢版 |
2018/02/05(月) 00:26:54.32ID:+62zBgPj
俺は胸の下あたりが片方だけ凹んでる
(胸のあばらと一番したのあばらはもう片方とほぼ同じ高さ)
横から見たらお腹ぽっこりでおまけに巻き肩なんだけど
まだマシな方なのか
0072無記無記名
垢版 |
2018/02/05(月) 00:28:55.67ID:2Of5I9Y4
大体二分されね？
みぞおちだけと、全体的と。
0073無記無記名
垢版 |
2018/02/05(月) 18:16:45.42ID:p58Ik87e
異常にスタミナない人いる？
運動は好きで色々やってたけどスタミナが病的になくすぐ息切れる
1500メートル7分が精一杯
0074無記無記名
垢版 |
2018/02/06(火) 22:44:23.65ID:E++LNkDG
>>62
かっこいい
0075無記無記名
垢版 |
2018/02/06(火) 23:29:28.52ID:D7PD4dNa
漏斗胸×前肩のコラボレーションだけど
やっぱり胸に利かせるのが難しい
といっても普通の身体だとどうなのか、知らないんだけど
回数重ねたら胸に筋肉痛も多少あるので続けるしかない
ほんとに胸がぺらいわ
0076無記無記名
垢版 |
2018/02/14(水) 19:17:53.61ID:naLpHDcK
大胸筋は下部ばかり発達するな
インクラインベンチ買ったりアンダーグリップでやったりしてるけど
上部が全然発達しない
あと広背筋や大円筋も発達しない
三角筋や上腕二頭筋や大胸筋下部は発達しやすい

健常な身体を知らないから比較できないけど
0077無記無記名
垢版 |
2018/02/17(土) 07:35:32.27ID:GnGnauXb
広背筋が発達しないとか下手くそなんだろ
0078無記無記名
垢版 |
2018/02/26(月) 03:30:59.09ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

8ZIQQ
0080無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 06:30:52.71ID:9+6Japwa
日も長くなったし久々にジョギングするかな
0081無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 06:31:08.65ID:3Gx+TQm6
でも実際のとこどうなんだろ
自分では軽度と思ってるから甘えてるだけかもしれん
そのへんはっきりさせたいわw
0082無記無記名
垢版 |
2018/02/27(火) 06:35:11.69ID:9+6Japwa
実際足より息が上がるしで
呼吸法見直すかな。改善にも繋がるべ
0083無記無記名
垢版 |
2018/02/28(水) 10:22:11.21ID:n5iymhDS
ベンチプレスすると背中に効く謎
0084無記無記名
垢版 |
2018/02/28(水) 16:10:56.63ID:liRDV5lL
俺もwww.一生懸命腕を前に出す時に、大胸筋が硬く収縮するのを意識してるけど、筋肉小さい小さいwww.
0085無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 11:07:04.76ID:MEZNZ0qV
生まれながらと違って漏斗って成長に伴って発現して来るから元々の筋肉量とかは普通の人とあんまり変わらないと思うけどな
大胸筋の角度の関係でプレス系とかフライ系どっちかが効きやすいとかはあるかも知れんが
0086無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 14:47:43.34ID:SFFc2uh2
大胸筋がやたらと横に広い
0087無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 17:14:54.42ID:9lEuU8fe
漏斗胸のやつの特徴
やたらと言い訳する
0088無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 17:26:06.10ID:IZsLCxl/
まあ扁平胸、胸郭が横に開いてるのはある
0089無記無記名
垢版 |
2018/03/03(土) 18:12:53.51ID:4GFxjERe
>>49
猫背で反り腰ならレッグレイズと腿の付け根伸ばすと直るよ
0090無記無記名
垢版 |
2018/03/05(月) 15:19:50.95ID:mvsLnpxt
ウエスト絞ると一番下の肋骨がかなり飛び出るから手術で切りたい
0091無記無記名
垢版 |
2018/03/05(月) 17:59:50.00ID:x5jf3Ets
飛び出るように見えるけどそのあばら骨の左右の高さはほぼ同じじゃない？
0092無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 05:56:58.59ID:Q5vyuye5
>>90
俺は腹筋で目立たなくなった・・・気がする
でも自分の体はもう見慣れたから他からどう見えるかわからんなｗ
0093無記無記名
垢版 |
2018/03/06(火) 06:12:52.77ID:v3ZX8P23
腹筋をガッチガチ鍛えると、妊娠した時さえあまり膨らみが強調されないと聞く
0094無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 15:32:39.74ID:yb8XIe2e
凹んでるけどあげ
0095無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 15:53:46.44ID:fedOqOLT
奇形どもめ、哀れだな。
0096無記無記名
垢版 |
2018/04/11(水) 16:45:12.66ID:gsizdY18
チビじゃないのが救いだわ
0098無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 07:34:03.48ID:TBPRVToE
いやだからなんなんだよ
凹んでないで努力に励め
0099無記無記名
垢版 |
2018/04/13(金) 23:16:14.07ID:IpDTlz/7
漏斗だとどうしても厚みが出しにくいんだけど、背中のトレーニングはどこを狙ってる？胸と合わせて厚みを出したい。
0100無記無記名
垢版 |
2018/04/17(火) 02:44:31.02ID:Al5DbD8O
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ　 <● > ＼
:::::::::::::／　　　　　　　　ヽ
:::::::::::ヽ　　　　　　　　 ,　｀ヽ
::::::::::::::`､　　　　　　　(._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::|　　　　　　　　,,,,ヽ._
　 `､::::::::ﾉ　　　　　　　 ﾞﾞﾞ／__）　　
､　　'､:::::ヽ　　　　　　　　＼＿）　
ヽ､　 ｀ヾ'''ﾞ　　　　　　　　 ,´　　　
　　＼　　　　　　　　　　　|　
　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
0101無記無記名
垢版 |
2018/05/09(水) 09:01:05.52ID:Fk2r+uFp
漏斗胸の人がバタフライマシンやりまくったらどうなるの
0102無記無記名
垢版 |
2018/05/09(水) 19:56:43.30ID:MDMsOleA
>>73
分かる！！
呼吸浅いし、筋トレしてても一セットやって２セット目で記録がガクンと落ちる。
0103無記無記名
垢版 |
2018/05/09(水) 21:45:51.48ID:XfnY057X
漏斗胸とは言われた事はありません

座った姿勢の時の肋骨の歪みがやばすぎて困っています

肋骨の開きが凄く、肋骨の一番下の部分が前方に出っ張っています
座った姿勢の時の不整脈のような症状を治したいです

どんなウェイトトレーニングをしたら良いですか？
真剣に考えています
だけど、筋トレ仲間がいません
どうしたら良いですか？
0104無記無記名
垢版 |
2018/05/09(水) 23:27:09.22ID:OwETjeZE
小栗旬もかなりの漏斗胸なんだね。
でも裸になる舞台出てるな。
0105無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 00:10:33.71ID:CMWEbC7q
生きるって大変だよな。
みんな出来れば病気せずに楽しく過ごしたいと思ってる。
でも現実はそうはいかない。
癌や偏頭痛、とにかく病気はたくさんあるし、いくら健康に気をつけていても激痛をともなう病気になる可能性は無限にある。
しかもそれを治すのにまた、激痛を伴う治療、麻酔、手術。とにかく痛い。
さらに痛いのは体だけじゃない。
大切な人との死別、失恋、裏切り。とにかく心が痛むことは必ずやってくる。
そして災害、津波で溺死、地震で家屋倒壊で圧死、火事で逃げられず窒息死、焼死。
この世は地獄なんじゃないか、と思うことがある。
0106無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 00:13:51.37ID:m+ft7brY
>>104
ポーランド症候群っぽくみえる
目立つけど醜くはない
0107無記無記名
垢版 |
2018/05/10(木) 04:38:46.34ID:nAcnX73T
皆は胸が凹んでる？
俺は片方だけ胸の丁度下が凹んでる
あばらの一番下の骨は正常な高さで、水とか溜めたりできそうです
なんとなく胸の筋肉も変な感じするし、かっこ悪いわー
胸もだけど腹筋鍛えて相対的に目立たなくさせるしかない
0108無記無記名
垢版 |
2018/05/14(月) 01:15:20.22ID:J6r6thiZ
みんな家でダンベルベンチやろうぜ！
0109無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 20:24:12.03ID:lw1YV+kH
俺は漏斗胸ていうか片側漏斗みぞおちだけど辛い
腹筋のパーツひとつほぼないし
0110無記無記名
垢版 |
2018/05/15(火) 22:08:00.65ID:DOjKNh48
胸筋上部が全く発達しないんだが漏斗関係あるのかな

ダンベルベンチはセッティングまでが怖くて高重量扱えない
落として床凹ませたことある
0111無記無記名
垢版 |
2018/05/17(木) 00:11:07.78ID:l6/Umg/q
筋繊維がある場所が全く発達しないなんてありえない
お前らがトレーニングするべき所は何でもかんでも漏斗胸のせいにするその精神
0112無記無記名
垢版 |
2018/05/17(木) 14:21:00.95ID:CzRm1s6l
多分正常な胸でも遺伝子が〜型だからとか体質的につきにくいからとか多分筋肉付かない結果は同じ
めっちゃ重度なら知らんが中度くらいなら目立たなくなる程度にはつく
ベンチ100も平均と同じ期間くらいで突破できるし
0115無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 23:09:04.07ID:YkRXKZsO
ロードロート
0116無記無記名
垢版 |
2018/05/20(日) 16:30:57.17ID://ZFRMHU
人と違う見た目による精神的ストレス
骨格レベルでの構造的ストレス

特に男は特有の細さ+胸板の薄さで精神的ストレスを感じる
呼吸のしにくさ、疲れやすさは構造的ストレスによるもの
あまりにどちらかの症状がひどい場合は手術するべきだと僕は思います
漏斗胸は命に問題ないけど、その骨格から生まれる姿勢の悪さとかネガティブな思考は、うつとかそっち系に繋がると僕は思います
そう考えると筋力トレーニングは漏斗胸の人に最も身体的にも精神的にも効果的な治療法かと思います
0118無記無記名
垢版 |
2018/05/24(木) 23:13:32.11ID:BKhYRXa2
>>117
胸の中央もくぼんでるね。
俺と似たような感じ。
0121無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 00:49:41.26ID:ba8402Ez
姿勢も悪くて気がついたら前肩になって丸まる体勢になってるから意識して胸張るようにはしてる
中学生くらいのとき左のみぞおちよく痛み感じたけどこれだっだなぁ
0122無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 02:19:38.69ID:Vj9pLQfd
>>120
てかこの体なら悩むほどの事はないと思うよ。全然普通。
0123無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 02:47:53.42ID:k7egsz1e
結構いい体やけどベンチ何キロくらいなの？
0124無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 03:16:08.01ID:ba8402Ez
ことしからホームトレ始めただけなのでバーベルは分かりません ダンベルなら35キロに挑戦してます やっぱり胸筋付きにくいと思う

トレするまで恥ずかしながら漏斗胸という言葉も知りませんでしたが、どんどん気になり出した
凹んでる部分の腹筋の筋肉が反対と比べてすごく小さくてほぼ無いような感じ
胸と腹筋これから鍛えていこうと思うけど余計段差が目立つのだろうか・・・

とりあえず姿勢良くするのは気を付けてます
0125無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 03:40:06.94ID:Vj9pLQfd
>>124
片方35ならすげーよ。
今年からだろ？
俺なんて3年やってるのに、いまだに25止まり。もともとがガリだったってのもあるけど、片方35って相当強いほうだな。
0126無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 03:53:08.60ID:K9S/p90S
漏斗はプレスじゃ胸筋つかないぞ。
ケーブルクロスオーバーのように両腕を交差
するくらい引き寄せないと。
0127無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 10:50:00.17ID:GnhPKITB
>>125
たいした停滞もなく重量増えましたけど、ここで停滞してます 同時に体重も８キロぐんぐん増えたけど止まりました
>>126
環境がないからなぁ・・・ダンベルフライもたまにやってますがこちらの割合増やそうかな
0128無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 10:55:24.32ID:eueo8tp+
>>127
元が分からんからなんも言えんけど
プレスで普通についてね？
にしても35ってすごいやん
0129無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 12:29:37.43ID:Vj9pLQfd
ダンベル35ならベンチ80〜90はいけそうだね。
0130無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 15:23:37.79ID:NyzeSyDZ
漏斗胸トレーニーなら35kgで喜んでる場合ちゃうけどな
0131無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 00:13:21.70ID:qJNuSQR0
35はすげーよ
怖くてセットポジションすらとれねーよ
しかも今年からて

ただ、こう言っちゃなんだが、35kgあげる割には貧相な見た目だね
0132無記無記名
垢版 |
2018/05/29(火) 17:14:17.33ID:7XNkZF+o
右が左寄り凹んでる人結構いると思うんだけどどうしてる？
0133124
垢版 |
2018/05/30(水) 01:38:30.68ID:wD9QgSRm
また漏斗ボディさらす
腹筋力入れて折り曲げると腹に穴ができる
キモいけどなんか見るのクセになってきた
臭い匂い嗅ぎたくなるのに似てる
たぶん鍛えるほど深い穴になりそう
そこには腹筋あるにはあるけど
すごく小さくて、ほぼ無いので
https://i.imgur.com/L5O8CQT.jpg
0134無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 15:31:20.76ID:w/YWpKkC
鍛えすぎて深い穴になってから書き込め
0135無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 15:41:29.59ID:EOHvhh9o
漏斗胸でめちゃくちゃ筋肉つけたって人の画像見たいね
0136無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 15:51:17.92ID:p5g6CPT3
肋の出っ張り直したい
0138無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 12:52:20.54ID:DDcfpq3B
>>135
海外のクソデカトレーニーがいたな
ナス手術してたけど
0141無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 20:45:13.65ID:T21eeEow
>>135
長田ケアセンター漏斗胸
0142無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 21:05:33.92ID:gPyB1DZx
鳩胸の逆のことか？
0143無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 21:11:10.07ID:OsnprxNt
はとむねってそんな悩むことが？
0145無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 22:22:13.27ID:LtOKuzA3
手術ならこのスレじゃなくてよくね
0146無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 22:23:59.44ID:OsnprxNt
筋肉つけたら骨も少し浮いてくるとか、ないの？
0147無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 23:59:25.44ID:DDcfpq3B
手術しないで大胸筋つけるとむしろ漏斗胸は悪化する（筋肉の収縮により
背筋鍛えまくった方が姿勢よくなっていいかもな
0148無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 02:03:17.02ID:BFJmI74t
>>146
筋肉の上に骨があるような言い方だなw
0149無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 05:03:27.90ID:yMJJ2xI4
便所のスッポン使え
0150無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 05:12:20.34ID:uyKAsVxS
そうはいっても胸筋鍛えるでしょ
腹筋もね
0151無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 05:51:24.78ID:39xZo2SD
中々胸筋に効いてる感じがしない
フォームが悪いんかな
0152無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 09:52:00.53ID:L1SIBsbH
初心者で筋肉の動きが意識できないのにいきなり10x3とかセット組むなよ
まず低重量高回数で筋肉の動きを意識できるようになってからセット組め
0154無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 14:08:53.72ID:a3uZLqU0
>>148
大胸筋の起止に胸骨あるやん
ついでに腹筋の起止に剣状突起と肋骨あるやん
0155無記無記名
垢版 |
2018/06/03(日) 22:21:02.64ID:wffWspsr
アキラ100%って漏斗かな？
自分も若干あの凹み方してる
0156無記無記名
垢版 |
2018/06/03(日) 22:22:54.18ID:wffWspsr
>>104
あきらかな漏斗だよね
写真ではなるべくかくしてる
0157無記無記名
垢版 |
2018/06/07(木) 19:14:26.18ID:3Fq7pcEy
漏斗に減量期はないですよね？
0159無記無記名
垢版 |
2018/06/07(木) 21:00:33.23ID:fEYgSge8
>>158
俺かと思うような同じ形だよ…涙
諦めず筋トレ頑張ろうな！いつか凹み乗り越えて腹より胸を出してやるんだ！
0160無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 15:37:06.52ID:JGgKvvXg
トレーニング歴の浅そうなコメント
0161無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 16:18:55.95ID:kJC/Tcky
知性の低そうなコメント
0162無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 16:30:40.08ID:2Tbky/AD
じょうごきょうっていう読み方であってますか？
0163無記無記名
垢版 |
2018/06/09(土) 12:36:17.15ID:XuH2ck6P
スリバチやで
0164無記無記名
垢版 |
2018/06/09(土) 20:45:54.49ID:QYsxBLWJ
>>158
漏斗胸というか漏斗みぞ？
0165無記無記名
垢版 |
2018/06/09(土) 21:21:46.02ID:CtfTpFK9
>>164
胸の下が凹んでる
胸にあたる部分はぶじに思える
腹斜筋のとこからけっこうな角度ついて凹んでる
0166無記無記名
垢版 |
2018/06/17(日) 06:33:57.39ID:pU0u0Nh9
レイザーラモンhgってみぞおちのとこ少し漏斗胸ぽくない？
0167無記無記名
垢版 |
2018/06/17(日) 08:57:37.39ID:v1eiy4G0
誰彼構わず漏斗って、韓国人が「カールルイスは韓国人」って言ってるのと同じよ
0168無記無記名
垢版 |
2018/06/17(日) 14:16:54.35ID:39PNLhmA
すげー気にはなるしただの骨格の個体差見つけて漏斗と騒ぎたい気も分かるが大抵は違うからなw
0169無記無記名
垢版 |
2018/06/18(月) 08:56:06.75ID:oAS/wWV/
程度の問題だからな
0170無記無記名
垢版 |
2018/06/20(水) 18:09:23.86ID:GnHZVn5S
https://i.imgur.com/ey4YKLx.jpg
身長180体重80
上からの照明でだいぶ盛れてる
胸郭の薄さからかまだたまにガリガリに見られる
トレーニング歴五年くらい
0171無記無記名
垢版 |
2018/06/20(水) 18:54:09.29ID:NiXsiQzq
おれ180の76だけど、おれと比べてだいぶゴツく見えるな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況