漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。 ナスDも漏斗胸だよね
昔の裸の写真がテレビに映ってた
今の放送で裸は写らないのは多分気にしてのことかもな
でも漏斗胸でも輝けるという一ついい例だわ 大胸筋のちょうど下あたりから左のあばらが凹んでる
あばらの一番下が飛び出てるように見えるけど高さは右とそんなに変わらない
横から見たらお腹出てるように見える 漏斗で前肩の人いますか?
前肩は胸に筋肉がつかないらしいんだけど。 >>49
俺もおなかがぽっこり出てる感じで、横から見たら情けない感じになってます。
お腹どうにかならないんですかね・・・ >>59
で?付きにくいならあきらめんの??
なら君はこそげた胸と突き出た腹を抱えて生きろ。俺はあきらめない 俺も漏斗で痩せてるのに腹が出てて筋トレしても筋肉も付きにくい変な体形だと思ってたけど自重家トレじゃなくジム行ってガンガンやってタンパク質もガンガンとったら普通にマッチョになったわ
よく言われることだが特殊な病気の人以外は骨骼とか体質とかのせいじゃなくトレーニング強度と栄養不足なだけだと思う ここに書いてる人達は軽度だろ。
重度だとTシャツにもなれなくてジムにも行けん。
重度だとメンタル凄いやられてる。
メンヘラ板の漏斗胸スレみてみ。
お前ら幸せだぞ。 軽度でも重度でもここに来てる人はいい体になりたいと努力してるかしようとしてる人でしょ
筋肉付けば治りはしないけど見た目は結構改善されるからあきらめずにちょっとだけ頑張って行こう
メンタルやられた人はメンタル板行けばいいし 別に胸が凹んでてもいいんだよ。
それが個性なんだから。みんながみんな標準的な体系ではない。
それぞれ骨格には個性がある。それがたまたま胸に来ただけ。
胸以外を鍛えていこうぜ。 胸っていうか胸のすぐ下だけど
皆もだいたいそうだろ? 俺は胸の下あたりが片方だけ凹んでる
(胸のあばらと一番したのあばらはもう片方とほぼ同じ高さ)
横から見たらお腹ぽっこりでおまけに巻き肩なんだけど
まだマシな方なのか 異常にスタミナない人いる?
運動は好きで色々やってたけどスタミナが病的になくすぐ息切れる
1500メートル7分が精一杯 漏斗胸×前肩のコラボレーションだけど
やっぱり胸に利かせるのが難しい
といっても普通の身体だとどうなのか、知らないんだけど
回数重ねたら胸に筋肉痛も多少あるので続けるしかない
ほんとに胸がぺらいわ 大胸筋は下部ばかり発達するな
インクラインベンチ買ったりアンダーグリップでやったりしてるけど
上部が全然発達しない
あと広背筋や大円筋も発達しない
三角筋や上腕二頭筋や大胸筋下部は発達しやすい
健常な身体を知らないから比較できないけど 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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8ZIQQ でも実際のとこどうなんだろ
自分では軽度と思ってるから甘えてるだけかもしれん
そのへんはっきりさせたいわw 実際足より息が上がるしで
呼吸法見直すかな。改善にも繋がるべ 俺もwww.一生懸命腕を前に出す時に、大胸筋が硬く収縮するのを意識してるけど、筋肉小さい小さいwww. 生まれながらと違って漏斗って成長に伴って発現して来るから元々の筋肉量とかは普通の人とあんまり変わらないと思うけどな
大胸筋の角度の関係でプレス系とかフライ系どっちかが効きやすいとかはあるかも知れんが >>49
猫背で反り腰ならレッグレイズと腿の付け根伸ばすと直るよ ウエスト絞ると一番下の肋骨がかなり飛び出るから手術で切りたい 飛び出るように見えるけどそのあばら骨の左右の高さはほぼ同じじゃない? >>90
俺は腹筋で目立たなくなった・・・気がする
でも自分の体はもう見慣れたから他からどう見えるかわからんなw 腹筋をガッチガチ鍛えると、妊娠した時さえあまり膨らみが強調されないと聞く 漏斗だとどうしても厚みが出しにくいんだけど、背中のトレーニングはどこを狙ってる?胸と合わせて厚みを出したい。 :::::::::::::::::::::``ヽ
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09058644384 漏斗胸の人がバタフライマシンやりまくったらどうなるの >>73
分かる!!
呼吸浅いし、筋トレしてても一セットやって2セット目で記録がガクンと落ちる。 漏斗胸とは言われた事はありません
座った姿勢の時の肋骨の歪みがやばすぎて困っています
肋骨の開きが凄く、肋骨の一番下の部分が前方に出っ張っています
座った姿勢の時の不整脈のような症状を治したいです
どんなウェイトトレーニングをしたら良いですか?
真剣に考えています
だけど、筋トレ仲間がいません
どうしたら良いですか? 小栗旬もかなりの漏斗胸なんだね。
でも裸になる舞台出てるな。 生きるって大変だよな。
みんな出来れば病気せずに楽しく過ごしたいと思ってる。
でも現実はそうはいかない。
癌や偏頭痛、とにかく病気はたくさんあるし、いくら健康に気をつけていても激痛をともなう病気になる可能性は無限にある。
しかもそれを治すのにまた、激痛を伴う治療、麻酔、手術。とにかく痛い。
さらに痛いのは体だけじゃない。
大切な人との死別、失恋、裏切り。とにかく心が痛むことは必ずやってくる。
そして災害、津波で溺死、地震で家屋倒壊で圧死、火事で逃げられず窒息死、焼死。
この世は地獄なんじゃないか、と思うことがある。 >>104
ポーランド症候群っぽくみえる
目立つけど醜くはない 皆は胸が凹んでる?
俺は片方だけ胸の丁度下が凹んでる
あばらの一番下の骨は正常な高さで、水とか溜めたりできそうです
なんとなく胸の筋肉も変な感じするし、かっこ悪いわー
胸もだけど腹筋鍛えて相対的に目立たなくさせるしかない 俺は漏斗胸ていうか片側漏斗みぞおちだけど辛い
腹筋のパーツひとつほぼないし 胸筋上部が全く発達しないんだが漏斗関係あるのかな
ダンベルベンチはセッティングまでが怖くて高重量扱えない
落として床凹ませたことある 筋繊維がある場所が全く発達しないなんてありえない
お前らがトレーニングするべき所は何でもかんでも漏斗胸のせいにするその精神 多分正常な胸でも遺伝子が〜型だからとか体質的につきにくいからとか多分筋肉付かない結果は同じ
めっちゃ重度なら知らんが中度くらいなら目立たなくなる程度にはつく
ベンチ100も平均と同じ期間くらいで突破できるし 人と違う見た目による精神的ストレス
骨格レベルでの構造的ストレス
特に男は特有の細さ+胸板の薄さで精神的ストレスを感じる
呼吸のしにくさ、疲れやすさは構造的ストレスによるもの
あまりにどちらかの症状がひどい場合は手術するべきだと僕は思います
漏斗胸は命に問題ないけど、その骨格から生まれる姿勢の悪さとかネガティブな思考は、うつとかそっち系に繋がると僕は思います
そう考えると筋力トレーニングは漏斗胸の人に最も身体的にも精神的にも効果的な治療法かと思います >>117
胸の中央もくぼんでるね。
俺と似たような感じ。 姿勢も悪くて気がついたら前肩になって丸まる体勢になってるから意識して胸張るようにはしてる
中学生くらいのとき左のみぞおちよく痛み感じたけどこれだっだなぁ >>120
てかこの体なら悩むほどの事はないと思うよ。全然普通。 ことしからホームトレ始めただけなのでバーベルは分かりません ダンベルなら35キロに挑戦してます やっぱり胸筋付きにくいと思う
トレするまで恥ずかしながら漏斗胸という言葉も知りませんでしたが、どんどん気になり出した
凹んでる部分の腹筋の筋肉が反対と比べてすごく小さくてほぼ無いような感じ
胸と腹筋これから鍛えていこうと思うけど余計段差が目立つのだろうか・・・
とりあえず姿勢良くするのは気を付けてます >>124
片方35ならすげーよ。
今年からだろ?
俺なんて3年やってるのに、いまだに25止まり。もともとがガリだったってのもあるけど、片方35って相当強いほうだな。 漏斗はプレスじゃ胸筋つかないぞ。
ケーブルクロスオーバーのように両腕を交差
するくらい引き寄せないと。 >>125
たいした停滞もなく重量増えましたけど、ここで停滞してます 同時に体重も8キロぐんぐん増えたけど止まりました
>>126
環境がないからなぁ・・・ダンベルフライもたまにやってますがこちらの割合増やそうかな >>127
元が分からんからなんも言えんけど
プレスで普通についてね?
にしても35ってすごいやん 漏斗胸トレーニーなら35kgで喜んでる場合ちゃうけどな 35はすげーよ
怖くてセットポジションすらとれねーよ
しかも今年からて
ただ、こう言っちゃなんだが、35kgあげる割には貧相な見た目だね 右が左寄り凹んでる人結構いると思うんだけどどうしてる? また漏斗ボディさらす
腹筋力入れて折り曲げると腹に穴ができる
キモいけどなんか見るのクセになってきた
臭い匂い嗅ぎたくなるのに似てる
たぶん鍛えるほど深い穴になりそう
そこには腹筋あるにはあるけど
すごく小さくて、ほぼ無いので
https://i.imgur.com/L5O8CQT.jpg 漏斗胸でめちゃくちゃ筋肉つけたって人の画像見たいね >>135
海外のクソデカトレーニーがいたな
ナス手術してたけど トレーニング歴一年。
手術は肋骨を裏返す方法です。
ウエスト70なので胸囲はまだまだペラペラです。
https://i.imgur.com/bGea8U1.jpg 手術しないで大胸筋つけるとむしろ漏斗胸は悪化する(筋肉の収縮により
背筋鍛えまくった方が姿勢よくなっていいかもな 中々胸筋に効いてる感じがしない
フォームが悪いんかな 初心者で筋肉の動きが意識できないのにいきなり10x3とかセット組むなよ
まず低重量高回数で筋肉の動きを意識できるようになってからセット組め ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています