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漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/09/03(日) 12:08:51.81ID:m7aTLDiB
漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。
0176無記無記名
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2018/06/21(木) 00:21:39.85ID:FzC3p8+e
俺には漏斗じゃなくて普通にみえる どこがどうなの？
他の画像も見てみたい
0177無記無記名
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2018/06/21(木) 00:42:30.47ID:RNyMbxZ3
>>171
貴方は俺とほぼ体格同じだ。そして同感ですわ
胸と肩腕がね 。まあ俺はやらないからだけどｗ
0178無記無記名
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2018/06/21(木) 00:45:35.80ID:RNyMbxZ3
>>175
俺の大して無い(以前よりは全然ある)胸でも確かに同じような傾向あるわ
0179無記無記名
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2018/06/21(木) 11:00:01.50ID:bAug04Pj
>>176
健康診断結果で漏斗胸の項目が出てくるぐらいには症状出てる
この写メはパンプ時+思っ切り息吸って腹に力入れて撮ってるから実際見てみると全然
0180無記無記名
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2018/06/21(木) 11:07:55.18ID:yQPe9JB3
本人はそうかもしれんけどあの写真見て凹んでるの分かるって人はどこみてわかるの
0181無記無記名
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2018/06/21(木) 19:43:24.55ID:yQPe9JB3
みぞおちの横凹んでるタイプだけど
脇腹から肋骨触ると折れ曲がってる角度に萎える
0182無記無記名
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2018/06/21(木) 22:27:45.39ID:HAWN0Oop
どうもあばら骨の下に筋肉あるせいか、たまに引っ掛かったりしない？
滅茶痛いんやけど
0183無記無記名
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2018/06/21(木) 22:50:42.30ID:y16NkYFY
ないなぁ
0184無記無記名
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2018/06/25(月) 21:06:10.40ID:phADZe+D
漏斗胸のやつの特徴
声が小さい
0185無記無記名
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2018/06/26(火) 17:26:22.61ID:PNRkGXm9
声がこもっててよく聞き返される
0186無記無記名
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2018/06/26(火) 19:38:00.04ID:qzBrp4g2
>>185
裏声の練習したら改善されると思う。
低くこもった声って喉仏が下がりきってる。
0187無記無記名
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2018/06/29(金) 19:21:14.62ID:MIA46UnW
>>170
凄いですね！
ちなみにベンチなんキロくらいですか？
0189無記無記名
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2018/07/06(金) 05:56:34.88ID:GUEHxjLb
>>187
120くらいです！
0190無記無記名
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2018/07/06(金) 09:38:27.12ID:IYLQfPUB
>>189
ありがとうございます！
俺まだ90だけどそれでも前より全然ましな体になってるのでやる気出てます
とりあえず120目指します！
0191無記無記名
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2018/07/11(水) 02:02:57.88ID:6hF5KgdB
漏斗みぞおち、つらいわぁ
0194無記無記名
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2018/07/11(水) 19:48:36.79ID:oY4Iprz6
凹むのは胸だけにしとけよ
0195無記無記名
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2018/07/11(水) 20:15:04.94ID:+w3IJ6Qg
漏斗胸だけでなく、偏平胸郭に対しても同様の手術している病院もある
確実にビルダーとしてレベルアップできるよなこれ
0197無記無記名
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2018/07/11(水) 21:38:14.96ID:KfTTWxXk
でも手術のシミュレーション見たら恐すぎるんだけど...
0198無記無記名
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2018/07/12(木) 16:57:37.86ID:MNq3PtZe
がっこうの先生にバカにされて皆んなに笑われました
落ち込むとヘコむのは胸だけにしろと言われてみんな笑われました
同級生に胸のへこみを殴られます。もっとへこましてやると
上靴や体操着に奇形児と落書きされした。ビンボーなので買い替えできません。


それから5年後…
カネキンさんに出会いワークアウトに目覚めました
ベンチプレスは110まで伸び体重も15キロ増えました
胸のへこみも目立たなくなり自信もてました。たまに同級生に会いますがとても丁寧に接してきます

今日もcorのTシャツを胸にワークアウトに励みます
ここにいる人達諦めないでください
僕を見てください

work hard see result.....END
0200無記無記名
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2018/07/22(日) 23:34:32.35ID:DqZVdMhI
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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０９０５８６４４３８４
0201無記無記名
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2018/08/20(月) 17:19:56.97ID:SLR8xGPK
書き込みないな
皆治ってるんじゃないだろうな？
0202無記無記名
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2018/08/22(水) 16:06:53.83ID:gQa/Qwns
胸の真ん中の露出した板を隠すと、胸がかなり発達して見える
0203無記無記名
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2018/08/26(日) 19:08:12.27ID:WR06EiL7
自重半年続けてようやく上部や外側は付いてきたけど内側は全く付かなくて、相対的により目立ってる気がする
0205無記無記名
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2018/08/27(月) 11:06:37.63ID:qz4ozkla
半年ごときで騒ぐな
0206無記無記名
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2018/08/27(月) 12:01:24.31ID:aiqHHUey
自重半年だとただのパンプか太っただけだろうな
0207無記無記名
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2018/08/27(月) 19:13:45.17ID:6oTK1fae
筋トレ始めて気にしだしたからかも知れんけど漏斗胸悪化してるように感じるわ
0208無記無記名
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2018/08/28(火) 09:15:42.78ID:bNl0b6Oh
ちょっと始めたばっかりでギャーギャー騒ぐなよマジで
0209無記無記名
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2018/08/28(火) 15:36:34.50ID:JX5kTJEi
いらいらすんなや、胸へこみ
0210無記無記名
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2018/09/01(土) 01:19:37.43ID:s0HbVD3f
筋トレ進むほど凹みが気になる
悪化してるんじゃないかな
0211無記無記名
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2018/10/13(土) 14:40:23.66ID:I4giMlEP
筋トレしても悪化しないよ？（失笑）
それは骨の凹みが深くなってるわけではない。
単に大胸筋の横側が発達してきて、中央の凹みが目立つようになっただけ。
そもそも大胸筋の内側は発達させるのが難しい部位。
ダンベルフライとかの種目を週2回さぼらずに、数年単位で継続しないと。
もちろん体重の2倍のタンパク質を摂取して、1日の消費カロリー以上を摂取しないと。
それが出来なければ、いくら頑張ろうとただの健康活動でしかない。
0212無記無記名
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2018/10/13(土) 14:43:02.16ID:I4giMlEP
体重の2倍の補足。体重50kgなら1日50ｇのタンパク質が必要。
トレーニングしてる場合は、その2倍の100gが必要って意味ね。
0213無記無記名
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2018/10/13(土) 23:49:22.16ID:mKqlI9yq
あばら毎日触ってる
俺の場合左のただ一本が正常ならそこまで気にならん程度だったのかも
現状みぞおちボコォ
0214無記無記名
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2018/11/01(木) 00:10:17.18ID:FHt5oEXj
フラットベンチ買ったの後悔してる
インクラインできないと胸の下しか筋肉つかない
大胸筋上部中央が陥没骨と皮状態のまま大胸筋の脇と下部だけが
肥大していく・・・
0215無記無記名
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2018/11/06(火) 00:20:31.65ID:cWsYe/89
ジム初めて行ったんだけどすごいね
やっぱ重量すぐチェンジできる環境がええわ
0217無記無記名
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2018/11/06(火) 18:09:26.61ID:v8JOP70X
そこは威圧していけよ
0218無記無記名
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2018/11/07(水) 21:47:30.20ID:kS1khvwt
>>216
24時間のとこで早朝深夜いけばワイしかおらん
0219無記無記名
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2018/11/09(金) 07:04:56.29ID:bY9iD9gr
漏斗みぞおちださいわ・・
横からつかんだらそこだけ驚きの薄さ
大幅に凹んでるのは一本だけなんだけどなぁ
そこの腹筋が超小さくて鍛えてもでかくなる気がしない
0220無記無記名
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2018/11/10(土) 09:25:50.51ID:+3WGxlOu
大胸筋のトレーニングしても水色の部分しか筋肉つかないorz
0222無記無記名
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2018/11/11(日) 00:45:43.50ID:/eJlfxd1
>>221
無難なことしか言わない無難なトレーナー
その画像はそいつのものじゃないしな（笑）
0223無記無記名
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2018/11/18(日) 05:51:56.49ID:YGPngsbq
お前らやってるか？
漏斗こそ冬に本気出さなきゃあかんぞ
0224無記無記名
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2018/11/21(水) 12:43:37.77ID:+fIOGVam
明日から本気出してやる
0225無記無記名
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2018/11/21(水) 20:59:44.68ID:/qzkTlvw
カバンを肩から斜めにかけて横から見ると
パイスラのようになってしまうのが恥ずかしい…
0226無記無記名
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2018/11/22(木) 06:02:24.52ID:yVsDZTFc
武田真治って漏斗だよな。
0227無記無記名
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2018/11/22(木) 06:06:42.67ID:xC75tIwQ
自覚のない人も含めて
日本人男性の5人に約1人が漏斗胸らしいからなあ、深刻な話だ
0228無記無記名
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2018/11/22(木) 19:25:07.80ID:/LsoIsv3
ロート　ロート　ロート
ロート　ロート　ロート
ロート胸郭♪
0230無記無記名
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2018/11/26(月) 22:48:07.98ID:q1wpA+4R
漏斗つらすぎ！
でも、超軽いのは結構いるな
俺はみぞおちぼこぉ
0231無記無記名
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2018/12/03(月) 00:09:49.48ID:9j9XDmQX
見た目なら大胸筋で盛って目立たなくなるかもだけど、矯正的には腹筋上部と広背筋鍛えるのが良いような気がする
0232無記無記名
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2018/12/10(月) 16:50:54.02ID:fYk4uEmf
ベンチ60でセット組めるレベルで目立たなくなってきた感ある
ベンチもそうだけどスクワットとかで腹圧かけるのも効果あったのかも
0233無記無記名
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2018/12/11(火) 00:07:25.84ID:CGxboqqG
あと背中も鍛えて横から見て全体厚くしたら胸の凹みは相対的に小さくなる
3ヶ月くらいでも地味に変わった
0234無記無記名
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2018/12/11(火) 01:07:28.12ID:ZDudMTHa
俺の感覚では逆に鍛えたら凹みがハッキリしてしまった
0235無記無記名
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2019/01/08(火) 19:21:38.48ID:/Tl67D7p
誰か漏斗胸でも胸筋上部にしっかり負荷かける方法知らないか？
いろいろ試したけどいまいちどれもうまくいかない…
0236無記無記名
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2019/01/11(金) 12:47:06.30ID:ygHUbjpn
ふつーにインクラインベンチ100キロあげれるまで頑張れ
0240無記無記名
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2019/02/05(火) 02:41:28.13ID:Ws7XjJLV
みんな頑張ってますか？
胸に空気含んでお腹ぎゅっとするのをトレ後にやるのが好きなんだけど、たまに意識失うんだよなぁ。わかる人いるかなぁ。
0241無記無記名
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2019/02/14(木) 16:33:43.49ID:jiL4WoEz
重病人現る
0242無記無記名
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2019/02/16(土) 14:59:18.49ID:8b1mYpGS
筋肉の収縮考えればわかるけど
大胸筋だけ鍛えすぎると漏斗胸は悪化するよ
某先生もそう言ってた
0243無記無記名
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2019/02/17(日) 14:15:33.16ID:lY5rgRBB
http://imepic.jp/20190217/511420
当時の写真ないですが、肋骨下部の出っ張りと凹みが気になって、体重を4年前から15キロくらい増やし腹筋と大胸筋継続してトレーニングしてたらこのくらいまではなんとかいきました。
体重を増やすことが大事なのかと思いました
0244無記無記名
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2019/02/18(月) 19:09:58.60ID:bkOvAZ2R
>>242
まじで？
何かソースあったら教えて下さい
0245無記無記名
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2019/03/12(火) 14:23:53.78ID:mnzX8lLB
漏斗胸っていうかマルファンの人は細いけど見た目以上に腕力あんだよな
0247無記無記名
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2019/03/26(火) 00:21:08.47ID:yhoKNvw6
見た目で舐めて掛かったら思った以上に怪力でやんちゃな暴れん坊も平謝り
ブルワーカーやってて良かったよ
0248無記無記名
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2019/03/26(火) 02:44:15.62ID:FUnYdC1t
あー凹みは諦めるけど肋骨開いてて少し出っ張ってるのだけでも凹ませたい！
0249無記無記名
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2019/03/28(木) 12:29:32.40ID:RuIzQ3qO
新参の漏斗胸です。中度~重度
筋トレ頑張りたいと思ってこのスレきました。
古参の方オススメの筋トレ教えていただけませんか？
まとめサイトがあればそこのURLでも。。
肋骨のでっぱりは自分で矯正できるんですかね？
0250無記無記名
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2019/03/28(木) 15:01:50.68ID:AZkTZAAP
むり。ベンチプレス、ダンベルベンチ頑張れ
0251無記無記名
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2019/03/28(木) 15:04:11.21ID:wA3qQCTj
漏斗胸だとフライメインの人もい多いんじゃないかな？
0252無記無記名
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2019/03/28(木) 19:13:30.98ID:dF/ltwbV
自宅で継続的にやるにはダンベル必要な感じですね！
0253無記無記名
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2019/03/29(金) 08:37:33.08ID:zrSqFndm
継続はパワーへの近道
0254無記無記名
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2019/03/29(金) 12:31:47.37ID:RlNdblqA
ダンベル高いんですけど！
0255無記無記名
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2019/03/29(金) 18:21:29.05ID:64Fh14WD
片側のあばら骨開き気味で飛び出てるのしょっちゅう押してる
骨折でもしたら…とかたまに考える
俺の漏斗胸ちゃんはみそおち横の凹みで、片側の出っ張りが少しだけ凹むと見た目たぶん随分マシになる
0256無記無記名
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2019/05/03(金) 14:54:02.73ID:x9OB8UZh
何か下の肋骨が出てるのは出てるというより、開いてると表現するのが正しいみたいだな
それで理由は猫背や反り腰とかと一緒で姿勢や呼吸からくるもので、女にも多く痩せてるのにクビれなく寸胴に見えたりポッコリしてて嫌になるとか美容関連ではよくある悩みらしい

漏斗胸の人はなりやすいのかどうかは分からんけど、そういう肋骨が開いてて出てるような感じになりカッコ悪くなるのは珍しくはないんだな
0257無記無記名
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2019/05/03(金) 15:04:19.69ID:x9OB8UZh
俺の事を言えばただのガリガリで肉や脂肪が付いてないから平たく骨の境目辺りがへこんでる感じに見えるんだと思ってた

これって肉が無いだけじゃなくへこんで見えるのはひょっとして漏斗胸ってやつかよ、と気付いた時はショックで悩み
更に猫背だし何か左の下の肋骨も右より明らかに変、出っ張ってるし右も普通の奴よりは出てるんだろうとも思ってきた

何だこれ、最悪だ…
これがガリ脱出の為に筋トレをし出した頃に身体をよく見るようになり改めて気付いたこと
0259無記無記名
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2019/05/12(日) 03:40:36.75ID:fqfMhb39
ベンチプレスやってると多少治ってくるって話があったな
0260無記無記名
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2019/05/21(火) 01:42:31.15ID:3HQ95wre
多少筋肉ついたら余計気になるようになった
悪化したのか！？と思うくらい
意識高くなったんだろうな
自分の漏斗胸は大胸筋の下はそんなに凹みなくて左右対称に近い
その下のみぞおちのとこの左側が一本ガッツリめり込んでて、その下のあばら骨が開いて飛び出してるように見える
触れば触るほどキモイ
0261無記無記名
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2019/05/24(金) 13:26:53.50ID:0Jh/jxoc
もしかして漏斗胸かもって思ってる程度の人は騙されたと思って筋トレと一緒に内臓下垂の改善してみ
自分はしっかり続けたら体のラインが明らかに変わったし横顔のシルエットまでかなり綺麗になった
まあ明らかな漏斗胸の人にはごまかしにもならないかもしれないけど自分の場合はとても良い結果になったよ
0263無記無記名
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2019/05/25(土) 09:30:46.70ID:6h4+8GRW
内臓下垂改善で調べてみるといいよ
自分は仰向けで膝立ててから腰浮かしながら股関節からヘソあたりまで押し上げるマッサージはしっかりした
あと逆さぶら下がり器持ってるからそれは朝晩毎日
それと常に姿勢を意識する 特に猫背、肩が前に出ない姿勢を心がけるもいいかも
漏斗胸とは直接関係無いけど内臓落ちてる人はちゃんとやれば体のラインはしっかり変わるよ
0264無記無記名
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2019/05/25(土) 09:42:21.67ID:Xtm9hDhU
腹筋背筋つけるてことか
0265無記無記名
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2019/06/18(火) 10:57:34.86ID:eOeZXMqx
漏斗胸も１日頑張るぞい
0266無記無記名
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2019/07/02(火) 11:18:22.93ID:FqrBEdto
新参ロートです。これって軽度？
0267無記無記名
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2019/07/10(水) 18:23:38.02ID:eCMbbrhz
Tシャツ着てると胸の谷間あるから
少しの大胸筋で女性の視線集めたりするけど
調子にのって胸張ろうものなら肋骨の下が目立つし
それ引っ込めると腹出た感じになるしで
やっぱ脱ぐのはためらいが有る
もっと胸鍛えないと
0268無記無記名
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2019/07/16(火) 18:46:02.51ID:23T1fALo
その少しの大胸筋使って女性の目線集めて速攻ベット入っちゃえばもう漏斗胸関係ないよね
0269無記無記名
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2019/07/18(木) 00:38:19.60ID:XcrGOapC
>>240
それ風呂上がりにやって意識失って倒れて、意識戻ったらベロ出してながら体が震えてて、さらに口周辺が痺れてるって経験してから、怖すぎてやれない。
0270無記無記名
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2019/08/08(木) 23:05:46.81ID:KI7hj84/
それは、何のためにやるの？
0271無記無記名
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2019/08/15(木) 07:01:20.23ID:knPqqbqI
日本文学史のプロレタリア拷問で、肋骨を押して意識を混濁させるって出てきたけど、それをセルフでやってるってこと？
漏斗胸だからなるの？健常者でもなるの？
0272無記無記名
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2019/09/05(木) 13:01:17.91ID:S8w6q+cx
胸の真ん中に肉が付かない
0273無記無記名
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2019/09/29(日) 05:26:50.07ID:YLT2372M
あばら骨の下の数本が巻が甘くて飛び出てるの、少しでもマシにならんかな 凹みよりこっちのが問題だわ
0275無記無記名
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2019/10/09(水) 01:06:12.22ID:8RK3xNg7
多少筋肉つくと凹み余計目立つよな
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