漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 12:08:51.81

漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 23:59:25.44

手術しないで大胸筋つけるとむしろ漏斗胸は悪化する（筋肉の収縮により
背筋鍛えまくった方が姿勢よくなっていいかもな

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 02:03:17.02

>>146
筋肉の上に骨があるような言い方だなw

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 05:03:27.90

便所のスッポン使え

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 05:12:20.34

そうはいっても胸筋鍛えるでしょ
腹筋もね

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 05:51:24.78

中々胸筋に効いてる感じがしない
フォームが悪いんかな

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 09:52:00.53

初心者で筋肉の動きが意識できないのにいきなり10x3とかセット組むなよ
まず低重量高回数で筋肉の動きを意識できるようになってからセット組め

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 11:40:54.26

うるせーばか

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 14:08:53.72

>>148
大胸筋の起止に胸骨あるやん
ついでに腹筋の起止に剣状突起と肋骨あるやん

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 22:21:02.64

アキラ100%って漏斗かな？
自分も若干あの凹み方してる

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 22:22:54.18

>>104
あきらかな漏斗だよね
写真ではなるべくかくしてる

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 19:14:26.18

漏斗に減量期はないですよね？

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 19:23:18.53

漏斗具合がよく分かる写真とれました
https://i.imgur.com/MIoAcXf.jpg

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 21:00:33.23

>>158
俺かと思うような同じ形だよ…涙
諦めず筋トレ頑張ろうな！いつか凹み乗り越えて腹より胸を出してやるんだ！

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 15:37:06.52

トレーニング歴の浅そうなコメント

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 16:18:55.95

知性の低そうなコメント

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 16:30:40.08

じょうごきょうっていう読み方であってますか？

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 12:36:17.15

スリバチやで

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 20:45:54.49

>>158
漏斗胸というか漏斗みぞ？

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 21:21:46.02

>>164
胸の下が凹んでる
胸にあたる部分はぶじに思える
腹斜筋のとこからけっこうな角度ついて凹んでる

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 06:33:57.39

レイザーラモンhgってみぞおちのとこ少し漏斗胸ぽくない？

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 08:57:37.39

誰彼構わず漏斗って、韓国人が「カールルイスは韓国人」って言ってるのと同じよ

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 14:16:54.35

すげー気にはなるしただの骨格の個体差見つけて漏斗と騒ぎたい気も分かるが大抵は違うからなw

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 08:56:06.75

程度の問題だからな

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 18:09:23.86

https://i.imgur.com/ey4YKLx.jpg
身長180体重80
上からの照明でだいぶ盛れてる
胸郭の薄さからかまだたまにガリガリに見られる
トレーニング歴五年くらい

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 18:54:09.29

おれ180の76だけど、おれと比べてだいぶゴツく見えるな

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 19:08:25.02

>>170
すごいね。迫力あるよ

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 19:56:45.01

>>170
光なしにしても最高だわ

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 20:11:17.15

確かに胸が凹んではいた形跡あるけど、すごいなあ！筋肉で完璧に埋められてるね。

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 00:04:34.34

>>170
わかる、胸そういう風についちゃうよな
永遠の悩みだけど何もしないより100倍いい
てかそれで胸郭うすいか！？

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 00:21:39.85

俺には漏斗じゃなくて普通にみえるどこがどうなの？
他の画像も見てみたい

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 00:42:30.47

>>171
貴方は俺とほぼ体格同じだ。そして同感ですわ
胸と肩腕がね。まあ俺はやらないからだけどｗ

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 00:45:35.80

>>175
俺の大して無い(以前よりは全然ある)胸でも確かに同じような傾向あるわ

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 11:00:01.50

>>176
健康診断結果で漏斗胸の項目が出てくるぐらいには症状出てる
この写メはパンプ時+思っ切り息吸って腹に力入れて撮ってるから実際見てみると全然

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 11:07:55.18

本人はそうかもしれんけどあの写真見て凹んでるの分かるって人はどこみてわかるの

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 19:43:24.55

みぞおちの横凹んでるタイプだけど
脇腹から肋骨触ると折れ曲がってる角度に萎える

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 22:27:45.39

どうもあばら骨の下に筋肉あるせいか、たまに引っ掛かったりしない？
滅茶痛いんやけど

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 22:50:42.30

ないなぁ

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 21:06:10.40

漏斗胸のやつの特徴
声が小さい

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 17:26:22.61

声がこもっててよく聞き返される

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 19:38:00.04

>>185
裏声の練習したら改善されると思う。
低くこもった声って喉仏が下がりきってる。

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 19:21:14.62

>>170
凄いですね！
ちなみにベンチなんキロくらいですか？

**無記無記名** · 2018/07/06(金) 04:11:15.33

>>158
胸部を斜めから撮らないと

**無記無記名** · 2018/07/06(金) 05:56:34.88

>>187
120くらいです！

**無記無記名** · 2018/07/06(金) 09:38:27.12

>>189
ありがとうございます！
俺まだ90だけどそれでも前より全然ましな体になってるのでやる気出てます
とりあえず120目指します！

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 02:02:57.88

漏斗みぞおち、つらいわぁ

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 12:14:20.59

漏斗ひざもつらい

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 16:23:40.08

ろうとおでこもつらい

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 19:48:36.79

凹むのは胸だけにしとけよ

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 20:15:04.94

漏斗胸だけでなく、偏平胸郭に対しても同様の手術している病院もある
確実にビルダーとしてレベルアップできるよなこれ

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 21:37:16.75

お後がよろしいようで

**無記無記名** · 2018/07/11(水) 21:38:14.96

でも手術のシミュレーション見たら恐すぎるんだけど...

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 16:57:37.86

がっこうの先生にバカにされて皆んなに笑われました
落ち込むとヘコむのは胸だけにしろと言われてみんな笑われました
同級生に胸のへこみを殴られます。もっとへこましてやると
上靴や体操着に奇形児と落書きされした。ビンボーなので買い替えできません。

それから5年後…
カネキンさんに出会いワークアウトに目覚めました
ベンチプレスは110まで伸び体重も15キロ増えました
胸のへこみも目立たなくなり自信もてました。たまに同級生に会いますがとても丁寧に接してきます

今日もcorのTシャツを胸にワークアウトに励みます
ここにいる人達諦めないでください
僕を見てください

work hard see result.....END

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 23:34:15.97

・・・。

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 23:34:32.35

　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
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**無記無記名** · 2018/08/20(月) 17:19:56.97

書き込みないな
皆治ってるんじゃないだろうな？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 16:06:53.83

胸の真ん中の露出した板を隠すと、胸がかなり発達して見える

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:08:12.27

自重半年続けてようやく上部や外側は付いてきたけど内側は全く付かなくて、相対的により目立ってる気がする

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 19:09:52.36

写真みせて

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 11:06:37.63

半年ごときで騒ぐな

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 12:01:24.31

自重半年だとただのパンプか太っただけだろうな

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 19:13:45.17

筋トレ始めて気にしだしたからかも知れんけど漏斗胸悪化してるように感じるわ

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 09:15:42.78

ちょっと始めたばっかりでギャーギャー騒ぐなよマジで

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 15:36:34.50

いらいらすんなや、胸へこみ

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 01:19:37.43

筋トレ進むほど凹みが気になる
悪化してるんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 14:40:23.66

筋トレしても悪化しないよ？（失笑）
それは骨の凹みが深くなってるわけではない。
単に大胸筋の横側が発達してきて、中央の凹みが目立つようになっただけ。
そもそも大胸筋の内側は発達させるのが難しい部位。
ダンベルフライとかの種目を週2回さぼらずに、数年単位で継続しないと。
もちろん体重の2倍のタンパク質を摂取して、1日の消費カロリー以上を摂取しないと。
それが出来なければ、いくら頑張ろうとただの健康活動でしかない。

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 14:43:02.16

体重の2倍の補足。体重50kgなら1日50ｇのタンパク質が必要。
トレーニングしてる場合は、その2倍の100gが必要って意味ね。

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 23:49:22.16

あばら毎日触ってる
俺の場合左のただ一本が正常ならそこまで気にならん程度だったのかも
現状みぞおちボコォ

**無記無記名** · 2018/11/01(木) 00:10:17.18

フラットベンチ買ったの後悔してる
インクラインできないと胸の下しか筋肉つかない
大胸筋上部中央が陥没骨と皮状態のまま大胸筋の脇と下部だけが
肥大していく・・・

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 00:20:31.65

ジム初めて行ったんだけどすごいね
やっぱ重量すぐチェンジできる環境がええわ

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 08:18:56.93

>>215
でも器具の待ち時間が嫌すぎる

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 18:09:26.61

そこは威圧していけよ

**無記無記名** · 2018/11/07(水) 21:47:30.20

>>216
24時間のとこで早朝深夜いけばワイしかおらん

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 07:04:56.29

漏斗みぞおちださいわ・・
横からつかんだらそこだけ驚きの薄さ
大幅に凹んでるのは一本だけなんだけどなぁ
そこの腹筋が超小さくて鍛えてもでかくなる気がしない

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 09:25:50.51

大胸筋のトレーニングしても水色の部分しか筋肉つかないorz

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 15:47:15.15

https://youtu.be/9yzYzWYtkvI
自力で治るようだぞ
1:35にこの人のビフォー画像あるすごい…

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 00:45:43.50

>>221
無難なことしか言わない無難なトレーナー
その画像はそいつのものじゃないしな（笑）

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 05:51:56.49

お前らやってるか？
漏斗こそ冬に本気出さなきゃあかんぞ

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 12:43:37.77

明日から本気出してやる

**無記無記名** · 2018/11/21(水) 20:59:44.68

カバンを肩から斜めにかけて横から見ると
パイスラのようになってしまうのが恥ずかしい…

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 06:02:24.52

武田真治って漏斗だよな。

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 06:06:42.67

自覚のない人も含めて
日本人男性の5人に約1人が漏斗胸らしいからなあ、深刻な話だ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 19:25:07.80

ロート　ロート　ロート
ロート　ロート　ロート
ロート胸郭♪

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 23:07:50.25

日本人の骨格醜すぎぃ

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 22:48:07.98

漏斗つらすぎ！
でも、超軽いのは結構いるな
俺はみぞおちぼこぉ

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 00:09:49.48

見た目なら大胸筋で盛って目立たなくなるかもだけど、矯正的には腹筋上部と広背筋鍛えるのが良いような気がする

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 16:50:54.02

ベンチ60でセット組めるレベルで目立たなくなってきた感ある
ベンチもそうだけどスクワットとかで腹圧かけるのも効果あったのかも

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 00:07:25.84

あと背中も鍛えて横から見て全体厚くしたら胸の凹みは相対的に小さくなる
3ヶ月くらいでも地味に変わった

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 01:07:28.12

俺の感覚では逆に鍛えたら凹みがハッキリしてしまった

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 19:21:38.48

誰か漏斗胸でも胸筋上部にしっかり負荷かける方法知らないか？
いろいろ試したけどいまいちどれもうまくいかない…

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 12:47:06.30

ふつーにインクラインベンチ100キロあげれるまで頑張れ

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 13:11:24.68

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 14:45:55.68

漏斗胸のせいで片側の腹直筋上部がほぼない（泣）
肋骨が大きく凹んでるのは一本なんだけどなぁ
https://i.imgur.com/1JRWUbH.jpg

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 20:40:43.44

めっちゃええ体やんか

**無記無記名** · 2019/02/05(火) 02:41:28.13

みんな頑張ってますか？
胸に空気含んでお腹ぎゅっとするのをトレ後にやるのが好きなんだけど、たまに意識失うんだよなぁ。わかる人いるかなぁ。

**無記無記名** · 2019/02/14(木) 16:33:43.49

重病人現る

**無記無記名** · 2019/02/16(土) 14:59:18.49

筋肉の収縮考えればわかるけど
大胸筋だけ鍛えすぎると漏斗胸は悪化するよ
某先生もそう言ってた

**無記無記名** · 2019/02/17(日) 14:15:33.16

http://imepic.jp/20190217/511420
当時の写真ないですが、肋骨下部の出っ張りと凹みが気になって、体重を4年前から15キロくらい増やし腹筋と大胸筋継続してトレーニングしてたらこのくらいまではなんとかいきました。
体重を増やすことが大事なのかと思いました

**無記無記名** · 2019/02/18(月) 19:09:58.60

>>242
まじで？
何かソースあったら教えて下さい

**無記無記名** · 2019/03/12(火) 14:23:53.78

漏斗胸っていうかマルファンの人は細いけど見た目以上に腕力あんだよな

**無記無記名** · 2019/03/12(火) 14:36:03.44

>>245
なんで？