漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。 漏斗胸の人がバタフライマシンやりまくったらどうなるの >>73
分かる!!
呼吸浅いし、筋トレしてても一セットやって2セット目で記録がガクンと落ちる。 漏斗胸とは言われた事はありません
座った姿勢の時の肋骨の歪みがやばすぎて困っています
肋骨の開きが凄く、肋骨の一番下の部分が前方に出っ張っています
座った姿勢の時の不整脈のような症状を治したいです
どんなウェイトトレーニングをしたら良いですか?
真剣に考えています
だけど、筋トレ仲間がいません
どうしたら良いですか? 小栗旬もかなりの漏斗胸なんだね。
でも裸になる舞台出てるな。 生きるって大変だよな。
みんな出来れば病気せずに楽しく過ごしたいと思ってる。
でも現実はそうはいかない。
癌や偏頭痛、とにかく病気はたくさんあるし、いくら健康に気をつけていても激痛をともなう病気になる可能性は無限にある。
しかもそれを治すのにまた、激痛を伴う治療、麻酔、手術。とにかく痛い。
さらに痛いのは体だけじゃない。
大切な人との死別、失恋、裏切り。とにかく心が痛むことは必ずやってくる。
そして災害、津波で溺死、地震で家屋倒壊で圧死、火事で逃げられず窒息死、焼死。
この世は地獄なんじゃないか、と思うことがある。 >>104
ポーランド症候群っぽくみえる
目立つけど醜くはない 皆は胸が凹んでる?
俺は片方だけ胸の丁度下が凹んでる
あばらの一番下の骨は正常な高さで、水とか溜めたりできそうです
なんとなく胸の筋肉も変な感じするし、かっこ悪いわー
胸もだけど腹筋鍛えて相対的に目立たなくさせるしかない 俺は漏斗胸ていうか片側漏斗みぞおちだけど辛い
腹筋のパーツひとつほぼないし 胸筋上部が全く発達しないんだが漏斗関係あるのかな
ダンベルベンチはセッティングまでが怖くて高重量扱えない
落として床凹ませたことある 筋繊維がある場所が全く発達しないなんてありえない
お前らがトレーニングするべき所は何でもかんでも漏斗胸のせいにするその精神 多分正常な胸でも遺伝子が〜型だからとか体質的につきにくいからとか多分筋肉付かない結果は同じ
めっちゃ重度なら知らんが中度くらいなら目立たなくなる程度にはつく
ベンチ100も平均と同じ期間くらいで突破できるし 人と違う見た目による精神的ストレス
骨格レベルでの構造的ストレス
特に男は特有の細さ+胸板の薄さで精神的ストレスを感じる
呼吸のしにくさ、疲れやすさは構造的ストレスによるもの
あまりにどちらかの症状がひどい場合は手術するべきだと僕は思います
漏斗胸は命に問題ないけど、その骨格から生まれる姿勢の悪さとかネガティブな思考は、うつとかそっち系に繋がると僕は思います
そう考えると筋力トレーニングは漏斗胸の人に最も身体的にも精神的にも効果的な治療法かと思います >>117
胸の中央もくぼんでるね。
俺と似たような感じ。 姿勢も悪くて気がついたら前肩になって丸まる体勢になってるから意識して胸張るようにはしてる
中学生くらいのとき左のみぞおちよく痛み感じたけどこれだっだなぁ >>120
てかこの体なら悩むほどの事はないと思うよ。全然普通。 ことしからホームトレ始めただけなのでバーベルは分かりません ダンベルなら35キロに挑戦してます やっぱり胸筋付きにくいと思う
トレするまで恥ずかしながら漏斗胸という言葉も知りませんでしたが、どんどん気になり出した
凹んでる部分の腹筋の筋肉が反対と比べてすごく小さくてほぼ無いような感じ
胸と腹筋これから鍛えていこうと思うけど余計段差が目立つのだろうか・・・
とりあえず姿勢良くするのは気を付けてます >>124
片方35ならすげーよ。
今年からだろ?
俺なんて3年やってるのに、いまだに25止まり。もともとがガリだったってのもあるけど、片方35って相当強いほうだな。 漏斗はプレスじゃ胸筋つかないぞ。
ケーブルクロスオーバーのように両腕を交差
するくらい引き寄せないと。 >>125
たいした停滞もなく重量増えましたけど、ここで停滞してます 同時に体重も8キロぐんぐん増えたけど止まりました
>>126
環境がないからなぁ・・・ダンベルフライもたまにやってますがこちらの割合増やそうかな >>127
元が分からんからなんも言えんけど
プレスで普通についてね?
にしても35ってすごいやん 漏斗胸トレーニーなら35kgで喜んでる場合ちゃうけどな 35はすげーよ
怖くてセットポジションすらとれねーよ
しかも今年からて
ただ、こう言っちゃなんだが、35kgあげる割には貧相な見た目だね 右が左寄り凹んでる人結構いると思うんだけどどうしてる? また漏斗ボディさらす
腹筋力入れて折り曲げると腹に穴ができる
キモいけどなんか見るのクセになってきた
臭い匂い嗅ぎたくなるのに似てる
たぶん鍛えるほど深い穴になりそう
そこには腹筋あるにはあるけど
すごく小さくて、ほぼ無いので
https://i.imgur.com/L5O8CQT.jpg 漏斗胸でめちゃくちゃ筋肉つけたって人の画像見たいね >>135
海外のクソデカトレーニーがいたな
ナス手術してたけど トレーニング歴一年。
手術は肋骨を裏返す方法です。
ウエスト70なので胸囲はまだまだペラペラです。
https://i.imgur.com/bGea8U1.jpg 手術しないで大胸筋つけるとむしろ漏斗胸は悪化する(筋肉の収縮により
背筋鍛えまくった方が姿勢よくなっていいかもな 中々胸筋に効いてる感じがしない
フォームが悪いんかな 初心者で筋肉の動きが意識できないのにいきなり10x3とかセット組むなよ
まず低重量高回数で筋肉の動きを意識できるようになってからセット組め >>148
大胸筋の起止に胸骨あるやん
ついでに腹筋の起止に剣状突起と肋骨あるやん アキラ100%って漏斗かな?
自分も若干あの凹み方してる >>104
あきらかな漏斗だよね
写真ではなるべくかくしてる >>158
俺かと思うような同じ形だよ…涙
諦めず筋トレ頑張ろうな!いつか凹み乗り越えて腹より胸を出してやるんだ! >>164
胸の下が凹んでる
胸にあたる部分はぶじに思える
腹斜筋のとこからけっこうな角度ついて凹んでる レイザーラモンhgってみぞおちのとこ少し漏斗胸ぽくない? 誰彼構わず漏斗って、韓国人が「カールルイスは韓国人」って言ってるのと同じよ すげー気にはなるしただの骨格の個体差見つけて漏斗と騒ぎたい気も分かるが大抵は違うからなw https://i.imgur.com/ey4YKLx.jpg
身長180体重80
上からの照明でだいぶ盛れてる
胸郭の薄さからかまだたまにガリガリに見られる
トレーニング歴五年くらい おれ180の76だけど、おれと比べてだいぶゴツく見えるな 確かに胸が凹んではいた形跡あるけど、すごいなあ!筋肉で完璧に埋められてるね。 >>170
わかる、胸そういう風についちゃうよな
永遠の悩みだけど何もしないより100倍いい
てかそれで胸郭うすいか!? 俺には漏斗じゃなくて普通にみえる どこがどうなの?
他の画像も見てみたい >>171
貴方は俺とほぼ体格同じだ。そして同感ですわ
胸と肩腕がね 。まあ俺はやらないからだけどw >>175
俺の大して無い(以前よりは全然ある)胸でも確かに同じような傾向あるわ >>176
健康診断結果で漏斗胸の項目が出てくるぐらいには症状出てる
この写メはパンプ時+思っ切り息吸って腹に力入れて撮ってるから実際見てみると全然 本人はそうかもしれんけどあの写真見て凹んでるの分かるって人はどこみてわかるの みぞおちの横凹んでるタイプだけど
脇腹から肋骨触ると折れ曲がってる角度に萎える どうもあばら骨の下に筋肉あるせいか、たまに引っ掛かったりしない?
滅茶痛いんやけど >>185
裏声の練習したら改善されると思う。
低くこもった声って喉仏が下がりきってる。 >>170
凄いですね!
ちなみにベンチなんキロくらいですか? >>189
ありがとうございます!
俺まだ90だけどそれでも前より全然ましな体になってるのでやる気出てます
とりあえず120目指します! 漏斗胸だけでなく、偏平胸郭に対しても同様の手術している病院もある
確実にビルダーとしてレベルアップできるよなこれ でも手術のシミュレーション見たら恐すぎるんだけど... がっこうの先生にバカにされて皆んなに笑われました
落ち込むとヘコむのは胸だけにしろと言われてみんな笑われました
同級生に胸のへこみを殴られます。もっとへこましてやると
上靴や体操着に奇形児と落書きされした。ビンボーなので買い替えできません。
それから5年後…
カネキンさんに出会いワークアウトに目覚めました
ベンチプレスは110まで伸び体重も15キロ増えました
胸のへこみも目立たなくなり自信もてました。たまに同級生に会いますがとても丁寧に接してきます
今日もcorのTシャツを胸にワークアウトに励みます
ここにいる人達諦めないでください
僕を見てください
work hard see result.....END (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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