>>989
ありがとうございます。

トレーニング前に使ってミロス式か、トレーニング後に使うのとどちらが流行ってますか？

私の周りはトレーニング前に使ってカーボとアミノ酸入れながらインターバル短めの回数多めで追い込み、トレーニング後はプロテインだけです。