0958無記無記名垢版 | 大砲2018/04/09(月) 23:37:42.96ID:Sh6S7C65 20kgで、13-11-9-8-6回とできたしもう卒業でもいいかなと思うけど、ダンベルが20kgまでしかないからしばらく浪人生です。 一月に始めた時は15kgでも怖いくらいだったけど、全身鍛えていったら順調に伸びてくれた。