0698無記無記名垢版 | 大砲2018/01/20(土) 17:32:17.38ID:l5G88XuJ ちなみに自宅トレーニングで一通り全部やってるけど3ヶ月で筋肉だけで2kgついた 2年で筋肉10kg付けるのが目標