0745無記無記名 (ワッチョイ aa65-TL3O)垢版 | 大砲2017/10/05(木) 02:54:53.35ID:fYnJ57QS0 三頭金が弱すぎてすぐ筋肉痛になるからディップスできない。 大胸筋鍛えたいけど、腕立てではもう簡単に出来すぎて100回くらいできそうな感じで。 肥大狙うにはディップス以外で自重メニューはない?