http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/06/15/141359

今はソイに1/3杯のホエイ足して飲んでいるけど、かなり調子いい。
ホエイ単体よりもコスパいいし、効果も上。先にホエイをシェイクしてからソイを入れないと溶けが悪い。
ソイがいいとかホエイがいいとか短絡的にならず、ブレンドをお勧めする。

ソイ単体はロイシンかホエイブレンドしないとホエイより筋肉の合成率は下がるね。