トレ前24時間以内に抜くとパフォーマンス落ちる気がして抜けないしトレ後24時間以内に抜くと筋肉の回復が阻害される気がするから抜けない
そして俺は大体1日おきに筋トレを行うようにしている…これがどういう意味がわかるか？
一生筋トレ！一生オナ禁！