俺部活動に所属したことないからスクワットクソ弱いわ。
スクワットは50kg→120kg
ベンチは70kg→90kg
デッドリフトは介護職してるからか強くて最初から120kgは引けたな。
今は170kg引けるくらい。

もう4ヶ月同じ重量で停滞してるけどね。