0265無記無記名垢版 | 大砲2017/08/30(水) 22:55:19.31ID:y69OByxA AYAって人はトレーニング前に少し炭水化物とるけど後には炭水化物とらない。 これで脂肪を落としながら筋肉をつけられるって言ってたけど実践したらベスボ目指せるくらいの体になれる?