メンズフィジーク総合スレ Part11 [無断転載禁止]©2ch.net
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日本でも広がりを見せつつあるメンズフィジーク(Men's Physique)の総合スレです
NPC Men's Physique Rules
http://npcnewsonline.com/npc-mens-physique-rules-regulations/
適度な筋量と体全体の形やバランスで評価（ルックスも？）
ただボディビルとは違うので、過度の筋量は逆に評価が下がる
ビルパンではなく、ボードショーツ（サーフパンツ）を着用
日本でメンズフィジークコンテストを開催している団体
ベストボディ・ジャパン
http://bestbodyjapan.com/
JBBF
http://www.jbbf.jp/
USBB
http://usbb.jp/
NPCJ
http://npcj.jp/
サマースタイルアワード
http://www.s-s-a.jp/
前スレ
メンズフィジーク総合スレ Part9
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484125822/
メンズフィジーク総合スレ Part10
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1492398634/ 今日は脚のトレーニングしました！
って書いてて上半身の写真ばかりなヤツも多いからな 結局、糖質制限、カロリー制限して、
たんぱく質摂って、トレーニングするだけ？
ゴリマッチョより細マッチョ。 フィジークも細マッチョとは言えないバルクが増えてきたからベストボディにしなさい >>209
糖質制限ではなくカロリー制限だよ。
摂取カロリーが消費カロリーを超えなきゃ良いだけ。
結果的に脂質制限が大事になる。
一時期もてはやされたケトジェニックなんてアホのやること。
1. 体重70キロくらいなら1日170～200グラムは摂取し、炭水化物も極端にカットしない。
2. 脂質はできる限りカット。
3. カロリー制限中でもトレーニング強度は絶対に落とさない。
この3つを守れば初中級レベルのトレーニーでも勝手にジワジワと(4ヶ月くらい)無理なく良い感じに身体は絞れるよ。
大会入賞レベルまで仕上げるのはそれだけじゃ無理だけどね。。 >>211
すまん、脱字。
1.はタンパク質摂取量の話な。 >>214
それみんな言ってるけど
言ってる本人たちはほぼゼロに近いぐらい摂ってないぞ
減量するんだったら脂質は摂るな
人には体重×１ｇは摂れと言うのがコイツらの常識 アイアンマンで去年のミスター日本トップ12の減量食みたいな特集が以前あったけど
ケトジェニックしてる人皆無だったな
全員まず脂質制限が基本
フィジークは知らん >>215
ほんとそれ。
＞人には体重×１ｇは摂れと言うのがコイツらの常識
俺、2年前くらいに親切なベテランさんに「減量中なら体重×3ｇはタンパク質は摂っても良いんだよ」って言われたな。
けど、「摂りすぎやろアホか、このオッサン！」ってな感じで当時は全く信じなかったね (後悔
最近は月刊アイアンマンでも記事にされてるくらいだから、やっぱ教わる人って大事だな～って痛感したわ。 あ、ゴメン。脂質の話だったな。
脂質は体重×0.5ｇくらいには制限しなきゃダメね。
体重70キロなら35グラム程度まで。
それだけでも315 Kcal違う。 脂質制限ダイエットって結局は古くからあるカロリー制限ダイエットだから、非常に古典的なんだ。
そしてコントロールしやすいし外食もしやすい。今のトップ連中は常に腹筋は浮き出ているから、基本的には常にカロリー制限しているはず。
カーボをどれだけ入れるかでオンオフ。 日本クラシックボディビル175cm以下級
中村厚志6位
こんなもんか イースンと中村の合同トレ動画で
イースンがちょっと鍛えたそこらの兄ちゃんくらい萎んでる
これじゃ予選落ちするわけだわ 日本人のボディビルのプロカードは封印してるけど、ビキニには出すんだな
https://twitter.com/Miharufitness/status/901633412435386370
ということはメンズフィジークも出すだろうな
横川君プロ目指すんならやっぱこっちになるのかな >>228
かなり細くなっちゃってるよね、何があったんだろ。
もっとガッチリしてたイメージだけど トップ選手の声を聞いて一からやり直すとコメントしていたから、中村厚志の指導受けながらバルクでかくするんでは バルク上げるなら、フィジーカーでは間違いないんじゃない
トレーニングは抜群にあの人はうまいよ ポージングのトレーニングもすればよかったのに
あれはもうトラウマレベルだろ イースン最初の中村との合同トレ動画だと同じくらいのバルクなのに
今回のは大人と子供みたいな差がある
これはJBBF出るんでお薬抜いて萎んだと思われてもしょうがない >>238
食費に60万とかいってたけどステとかケア剤に金かかってたのかもねww >>239
イースン食費月60万円で予選落ちってコスパ最悪だしん！
カネキンも食費月10万円って言ったし、食事にお金をかけてる人ほど予選落ちだしん！
コアラさんを見習えしん！ それだけの金掛けてあの程度の体なのｗ
よっぽど素質無いんだな。
つーか、フィジーカーは安易にステ手出し過ぎだろ。
ウェイトトレとステは決してセットじゃないんだかな。
ステに手を出すにしても最低でナチュラルで５年は頑張れ。
５年間必死にな、５年経った後にやるべきことは全てやったと言えるくらいに。
その時点で自分がステを使うべきなのか判断しろ。
ステ使用には様々なリスクが伴う、そのリスクを背負ってまで使う価値がある人間なのか
５年間必死にやってきた人間なら分かるだろ、正直ステ使って日本のフィジーカー程度の体にかなれないんだったら使う価値は無いだろ。 でもイースン細くなっちゃったせいか、動画でも謙虚な感じがして好感持てたよ。
中村さんの前だからもあるけど、前の合同トレはもっとイケイケで偉そうだったけど、今回は子犬のように従順そうだった。 >>242
俺もそれ思ったけど、イースンは前から謙虚な方じゃなかったっけ？
まあ今回の動画は特に謙虚になってたがｗ 社会経験のない若者フィジーカーが、少しづつ大人になってるんだよ！
おっさんは目線｡｡｡ 誰も相手に向かってその人がどんなリスクを
とるべきか言えるはずはない。
ここで強調したいのは、自分が大好きな道を
その結果の良し悪しにかかわらず選択するべき、
ということだ。 上腕46太腿73のゴリマッチョですがイースンさんのパーソナルは受けられますか？ 普段抑制してる分、謙虚な奴に限って裏の顔やセックスは基地外じみて激しい 天才かよw
https://www.instagram.com/p/BXWk6WahHQ2/
【身体の変化】
56kg⇨90kg⇨70kg
2014⇨2016⇨2017 >>251
JBBFの表と裏の裏の部分だね。
検査すりゃ一発だろうけど。
どう考えても普通（ナチュラル）じゃ、
こうは綺麗に仕上がらんでしょｗ
56㎏から90㎏そして大会時に70㎏って。
普通にデブってヤセってゆうのとはワケが違うし。
フィジークで優勝しちまう体になるってのは、
禁断の魔法があるんだろwww >>252
最初の一年で12kgがナチュラルでつけれる上限で2年目は5～8kg近くつけれるからよほど才能があるかなんならかのズルはやってるだろうな そもそもこんな才能ある奴はテストステロン出まくってるから
よっぽど家が貧乏とかじゃない限り普通に生きててもこんなクソガリにならないだろw >>258
それなんだよな。
画像のような図抜けた才能のあるヤツが、元がガリの訳ない。 AYAって人はトレーニング前に少し炭水化物とるけど後には炭水化物とらない。
これで脂肪を落としながら筋肉をつけられるって言ってたけど実践したらベスボ目指せるくらいの体になれる？ 頭デカ胴長手足超短スタイル超悪でもフィジークの大会でいい線行けるようになりますか？
１７５センチ、８０キロです(*_*) >>260
なんか、ワンピースのキャラクターみたい >>251
この安田といい
>>271
この上田といい、こいつのダチのアモンといい
副作用が明らかに乳首に出てるのに、
陽性出ちゃうのが怖いのかどうなのか知らんが、
検査対象にならないっていうJBBFの不思議www アモンとかいうの、あれでステだったら悲しいな。枯れ枝じゃん お前らマッチョの乳首ばっか見てんなw
もっと筋肉を見てやれよ イースンは更衣室で撮影して全裸の親父をネット上に晒してた頃に比べれば謙虚よね。 ここまで乳首女性化してたら日常生活に支障あるじゃん
ブラ必要なレベル 最近、2～3年鍛えただけでビルダーみたいな凄い筋肉したヤツが多いな
日本人の遺伝子が変化したのだろう 昔から２，３年でアウトラインは出来上がってたけどね。
３年目以降成長し続ける方が異常なぐらい。 俺、ステしてないけどナチュラルにこんな乳首だわ。
開発してるでしょってよく風俗嬢に言われる 当然アップする写真は事前に加工してるんだろうけど、乳首がなんとなくそれっぽい。
最近はプックリとは出にくいらしいけどさ。
ま、あくまでも個人の感想ですけど。 研究結果でも乳房肥大はほぼ起きないみたいだからここで判断するのは難しいと思うわ
個人的にはもう何年かやってる人が急に成長するのが一番あやしいと思うｗｗ >>292
>研究結果でも乳房肥大はほぼ起きないみたい
どこの研究結果なん？
確かなことなん？
これがホントならガイノに対してはケアの必要なしってことになるぞ。 アナボリックステロイドの副作用を否定するような研究報告もそりゃ中にはあるさ
結果なんて研究デザイン次第だからね
ひとつそんな報告があるからって、最終結論みたいに受け取るのは馬鹿だけだけどな shoはナチュラルだよ。
マイプロ大好きだけどw
彼の性格から絶対ステロイドだけは手は出さない。 >>278
一卵性の双子のほうと差が付きすぎてなんかやってるかもね ネットで載ってるエドワード加藤さんの肩トレメニューしてみたが、アップライトローだけ出来なかった。60キロ15回きつすぎ。どうしても反動使ってしまう。
初めにシーテッドショルダー（背もたれ無し）で70キロで結構追い込んだのもあったが、かなりきつかった。 もう完全にステ使って上半身だけ鍛えた雑魚の見世物小屋になったなこの競技
フィジーク＝薬物 チャチャッと優勝して早くステ止めないと副作用マジで怖いぞ
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