実は４０ｋｇでジャークする際に失敗して落とすのこらえようとしたら、手首痛めた。
投げ落とせないところだったから。
シャフトでバックプレスの練習、肩から反動で上まで上げる時に失敗したら、肩痛めた。
少し筋繊維切れたような感じ、腕は上がるが。