0982無記無記名 (ワッチョイ fff6-NEns [124.159.13.135])垢版 | 大砲2017/09/13(水) 13:35:20.90ID:yTlGCMqa0 自分はショルダープレス(フロント、バック)にアップライトローが効く サイドレイズはいろいろフォーム変えたり重量設定変更したりドロップやったりしてるがアップライトローの方が 1セットあたりの刺激の入り方が全然よい