【前中後】三角筋を鍛えるスレ32 [無断転載禁止]©2ch.net

[0873 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-QrY2) 2017/09/10(日) 10:36:29.78 ID:F/Roc4us0]

例えば肩の日として1日を作って
軽めにそれぞれの部位を他の日分けてみてもいいんじゃないかな？
何でも試してみるといいよ