【前中後】三角筋を鍛えるスレ32 [無断転載禁止]©2ch.net

[0776 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-e+qS) 2017/09/05(火) 13:12:35.83 ID:b32cdYE7p]

三角筋前部の厚みが無いんだけど、バーベルで鍛えるならバックプレスでなくてフロントプレス、ダンベルならダンベルショルダープレス、フロントレイズでOK？