>>491
おーすげえ偶然

実は俺も普段は通常のショルダープレスなんだけどね､たまには刺激変えないとって思って今日たまたま久々にアーノルドやってみたんだ

いつもサイドレイズの後の追い込みはアップライトだから今日はフロントレイズやろうかと思ったんだけどねwアップライトの方が三角筋中部を使えるからいいかなぁと思って