0358無記無記名 (スププ Sd4a-15Xi [49.96.15.58])垢版 | 大砲2017/08/18(金) 18:38:14.61ID:k6HGYPk4d >>352 胸と二頭、背中と三頭のセットか。 目から鱗だわ。いいかも知れん。 ちょっと試してみる。 胸二頭→脚→背中三頭→肩 このサイクルを試してみる。