0245無記無記名 (ワッチョイ 9fa6-mz/E [180.42.106.146])垢版 | 大砲2017/08/15(火) 14:02:16.05ID:eXhRkjWb0 刺激を変えるって言うけどさ 肩ってプレスとレイズ以外になにしたらいい?