0739無記無記名垢版 | 大砲2018/12/14(金) 14:16:59.95ID:UhqqDrO/ 筋トレの知識がない時、毎日腕立てをは100回×8セットぐらいやっていた 毎日やっているとそれぐらい普通にできるようになるんだよね 逆に筋肉隆々になるときつくなるのかもしれない