0226無記無記名垢版 | 大砲2017/09/27(水) 03:08:23.49ID:VSQ8YRlk >>188 遅レスだが、あれは肩甲骨の可動を挙上に応用するテクニック スタートポジションの時点で肩甲骨を寄せて固めきらず 一段目で肩甲骨を動かし、シャフトと胸部の距離を縮める 二段目で一般的な動作でボトムポジションに持ってくる ・菱形筋・大円筋を通常より大きく利用できる ・ボトムポジションで大胸筋の過度なストレッチが防がれ、止めによる出力低下が軽減できる 見よう見まねで実につけられるほど簡単な技術じゃなさそうだな