0842アノミー ◆C0M01Q09EP2L 垢版 | 大砲2017/08/02(水) 03:36:33.03ID:pumWz9+C >>837 もっと重量を軽くして効かせ重視でやったほうが良いだろうな。 あとトライセップスエクステンションはやらないほうがいい。 長い目で見ればたいていの人間は怪我する。