どの栄養素を摂取するべきか・・・確かに大事です

しかし一つ上の視点でモノをみると
「せっかく栄養素を摂取しても、適切に消化吸収されなければ意味がない」わけですよね

消化・吸収があって、その次に細胞の再構築があるわけで
巷でナントカという栄養素が体に良い！と言われているのは細胞の再構築のレイヤーの話

そもそも消化・吸収がうまくできていない奴はどの栄養素が良いかなんて悩む前に
すぐ体調崩しやすくなった>>96は腸内環境をまず整えなさい