懸垂を愛する者が集うスレ 111 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>300
マッスルアップは背中に効かせる懸垂とは違うと思う。
胸の下まで振り上げるような感じかな？
俺もまだ出来ないけど。 回数聞かれたらナローグリップだろうがワイドだろうがフルレンジでやってるならどっちでもいいだろ
効かすことだけにとらわれてるやつは回数にこだわりなんかないだろうし >>297
分かってるんなら文句言うなよ
回数を競う場合にどこかに効かせる意図なんてそもそもないし、体重軽いから高回数できるんだよ、それを含めて競ってんだから当たり前のことをネチネチ言うんじゃないよ
回数を目指してる相手に対して勝手に背中に効かないと意味ないっていう概念を持ち込むな >>300
懸垂30回とか片手懸垂できてもマッスルアップは満足にできない時もあったから懸垂の回数は目安にならんかも
最近タイプライター懸垂とかプランシェの練習するようになってからマッスルアップ10回3セットとかできるようになったよ >>283
｢も｣ってことは少なくとも自分が臭そうな小太りなのは認めるんだなwww >>300
マッスルアップはテクニックだから筋力関係無いとは言わないけどあんまり懸垂出来ない人でも出来る トレの気配すらないやつに順手ワイドでいきなり20回こなされたらおれ泣くわ 胸と腕だけやって背中全然やんねー豚みたいなのいるからな
そりゃ懸垂1回もできねーだろって 俺は80kg超えたら懸垂の最大回数は
むしろ上がった
高頻度で加重しだしたせいか 懸垂できるのに細いやつって
なにがたりないんだ？
所詮自重トレーニングだからか？ 懸垂は20回前後できるのに、ウンテイがなぜか全くできなくなった。一歩も進めない。
なぜだろう？ 懸垂できるやつとできないやつの違いは
数回しかできないからといって恥ずかしがってやらなかったヘタレか
初めは1回しかできなくても周りの目気にせずやってた強者かどうか うんていと懸垂は使う筋肉も体の使い方もだいぶ違うね
うんていはガチるとすぐに豆が出来るから皮手しないと手がボコボコになる >>316
それじゃ単なる負け惜しみだろ
ビルダーが言ってるなら無駄な筋肉つけといて今更何言ってんのって話
ただのデブが言ってるならなおさらだけどな 普通に考えて重力に逆らってからだを引き上げるという行為は、筋力と体重のバランスが大事だから、クライマーとか消防士は無駄なバルクアップをしない
結局回数ができないやつは、俺は体重思いから不利、筋力は俺のほうがあるはずとか言ってて恥ずかしくないのかな？？
目指してるところが見た目なら甘んじて使えない体だということを受け入れろよと思う
高回数とか使える体作りを目指してる人間の批判をする必要あるのか？
といつも不思議で仕方がない 言っておくが俺はビルダーの批判をしたいわけじゃないよ
それはそれでかっこいいと思う
ただ懸垂を極めるという面で言えば、使えない体に近づいていくと言わざるをえない、だから体重が軽いからできるだけとかいう負け惜しみはダサいでしょ 懸垂は10回ぐらいできればいいよ
俺は30回以上出来るけど >>323
使えない身体とかその手の話題は議論し尽くしてるからw
懸垂の回数自慢で表彰されるのは精々ギネスに記録されるくらいで他に何に使えるのよw
サスケか？w
ビルダーはコンテストに勝つためにトレーニングしてるだけで懸垂はトレーニングの一種目でしかない。クライマーや消防士とは目的が全く違うことすらわからんか？
アホらしwww >>325
お前が何回できるとか誰も聞いてないし興味もない >>324
懸垂を極めるとかw
懸垂大会があるわけでもあるまいし何言ってんだこいつwww >>327
おまえが俺に興味があるとかないとかどうでも良いじゃなくて邪魔 >>326
お前の言う通りでビルダーはコンテストに勝つためにトレーニングしてるんだから懸垂の回数にこだわらなくて良いのに、回数できるやつの批判をするのはダサいといってるんだよ
論点がわからないのか？ 何を言っても無駄だよ！ほぼ語尾にwをつけてるこいつには。こんな分かりやすい文面も読み解けないアホだからな(^ ^)
揚げ足取るだけの低レベルな人間だから。どうせこのスレにもアホみたいに食いついてくるよ頭悪いからね そんなに回数自慢がしたけりゃ両脚切断して死ぬまで懸垂やっとけwこの間抜けwww 回数自慢したっていいよ
重量自慢してもいいよ
でもそれに対し嫉妬するな 俺が言いたいのはまさに
>>333
こういうやつのことね
最低でしょ皆さん？
回数の批判する奴なんてこんなもんよ
ほんとお手本のようなやつだったな、逆にありがたいわ >>334
お前に嫉妬するようなやつがどこにいるねん この板は嫉妬まみれだよ
だいたいこの板はコンプレックスまみれが多すぎる 他人の画像なんて俺はどうでもいいけどやたら気にするやつが多い
これはコンプレックスからくるものだよ ちなみに俺の背中はまだ見せてないけどだいぶ凹凸が出てきたよ
三脚ないし撮るのが面倒 >>336
この人はコテのサイトに誘導したいだけだから構う必要がないよ。って言うと必死で否定してくるけどコテは絶対に変えないでしょ？
普通のコテに変えたらこの荒らし活動の意味がなくなるからね。
あれこれ理由つけて死んでも変えないから見てたらわかるよ。
だいたい「また馬鹿がわいた、こんな過疎スレで小銭稼げるかよ」か「俺様の才能に嫉妬してやがる」的なことを言って逃げるパターンだから。
見ててみ、死んでもコテは変えないと断言できる！ここがポイント！！
荒らしに反応すると協力することになるから空気が如く全員で無視しようね それと某スレではこれを散々指摘された後に姿をくらまし追い出すことに成功したよ(^ ^)
最後は意味不明なこと書きまくって短時間にで30投くらいして消え去ったな
なんか今見てるテレビの感想とか書き出したたときは動揺がすごくてかわいそうだった >>342
真ん中の奴はステの副作用で女性の乳房化しとるやん >>342
大胸筋下部が異様に発達してるな
デクラインベンチや加重デップスやるのかな >>341
見当ハズレなのになぜか自信ありげなのがかわいい 消防士なんてガキの頃から運動部入って体動かすのが好きな奴が社会人になっても鍛えてるわけだかね
運動部のエリートは社会人になると本気で運動し無いやつが多い >>334
コンプレックスからの嫉妬やアンチってホント邪魔だよね
誰に対してとかではなくそのような感情を持つことに対して チンスタ代わりに背中鍛えるか考えてたけどイレクターの棒でクローゼットを支えにしてやれば良かったんだな
今までのプッシュアップバーで逆立ち腕立てやってたけど効き具合からして意味なかったのが良く解った 減量してて体重が2キロほど減ったら10回前後だった懸垂が12回に増えた
たった2キロでも変わるもんだね 自重でやってるけど体重2割分の重りつけても1セット目はあんまり変わらんな
2セット目3セット目の回数は減る 70キロなら14キロの重りをつけてやんのか
いやいや普通に回数は1/3になるから >>352
あんたならわかると思うんだが、それはそいつの1rm、最大筋力が何キロかによって変わるんじゃないのか？ >>354
そりゃ当然変わるけど負荷が2割増なら回数が減って当然なんだよ >>349
公式のデータだと普通のイレクターって９０ｃｍの両端を固定で真中に重り90kg位までしか
耐性ないぞ。金属ジョイントとそれ用じゃないと危険。カタログやメーカーに確認したほうがよい。 家でやっても一回しか出来ないのに公園のチンスタなら3回出来る不思議 >>360
自宅のチンニングマシンは揺れるからな。
バーもミシミシ鳴りながらしなるし。
そんな不安定な状況では無意識に体がバランスとろうとする分、
筋力が分散するからじゃないか？ アルインコの1万2000のやつ揺れないよ
個体差あるのかは知らん ワイドグリップ懸垂2017/7/23
http://youtu.be/q3Xnyvn1gfM
38歳 169.0cm 62.4kg 体脂肪率12.0%
調子は良かったです
使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】 >>364
生活保護の宗一族の息子！
お前の親はボンクラか？
息子に変態画像をアップ辞めるように言ったのに親が親なら子も子だな糞家族 生活保護っていくら貰えるの？懸垂やる体力あるなら肉体労働でもしろ ものすごい概算だけど、彼のような労働力世代の生活保護者を養うのに我々労働者は月3000ずつ位負担して支払っているというところでしょう。もちろん所得が増えれば負担も増えます。
これを多いと見るか少ないと見るかは人それぞれですが、治安が維持され、経済が回ると考えるなら個人的には耐えられるレベルです。
ただ、冷たい言い方をすると人に迷惑をかけて生きているという自覚は持ってもらいたいものです。 >>368
ダストは生ポじゃなくて障害者年金の受給者だよ なんとなくダストの1番古い画像をチェックしたら2012年の時のほうが回数多いじゃねーかよ 2013年から障害年金から生活保護に切り替えてるよ親がダストの面倒見る為に働けないとか嘘ついて生活保護の申請したから父親、母親、ダストで生活保護三昧 妹のフェラチオ、パイズリ、尻コキはどれをとっても一級品です
いずれも5分もたず大量に射精します
特に口内と顔に出すのが私は大好きです どうしても右に重心がよって上腕内側も右だけ発達してる
マメも疲労も右側のが強くて足の組み方握り方や幅の調整してもイマイチ。皆どうやってんの？ 重心とか関係ない
同じようにやっても利き腕が発達する 3月からチンスタ懸垂始めて、ワイドで1回が5回まで伸びたｗｗｗｗ怪しいけど、頑張れば6回いけそ。
けど２セット目は2分インターバルとっても３回くらい。３セット目は２回まで落ちるはｗｗｗｗ
２セット３セット目はネガティブ10回でもつらいは。 先々週くらいから三角筋後部が痛い
ナローパラレルなんだが三角筋てそんな使うもんかね >>381
一応使うには使う
ラットプルのが自分はリアに刺激入るが動きとしては懸垂でも使うからな
変な痛みしてなければ大丈夫だろ うわぁこの前調子こいてマッスルアップの練習して痛めたせいなのか
はたまた最近二頭のトレ初めて筋肉痛のせいかわからんが
二頭筋痛くて懸垂できねぇ・・・
筋肉痛なのか痛めてるのかわからねぇ・・・ おれは片手懸垂練習で、痛めたよ二頭筋肘側の方と肘の周りが。夜寝る前は濡れタオル冷凍庫で冷やして毎晩腕に巻いてねたわ。
多分肉離れだと思うけど、ずっと定期的にズキンズキン痛みきたわ。一カ月くらいかかったよ治るまで。 >>381
肩甲骨が動きすぎなんだろうな
こうはいきん狙いなら肩甲骨はあんまり動かさない方が良いかも 痛めた直後に氷とかで冷やすのは分かるが毎晩冷やすって理解できないな
寝れないならロキソニン飲んだほうが良さそうだが 妹に今までしてきたことを彼氏に告げ口され
彼氏にフルボッコされた私 >>392
ガッツリ挙げ切らなくてもいいもんなんだね 背中に効けばストリクトでなくてもチートでも何でも良いんじゃね？ 三頭筋も成長が遅れてるからたしかにやらんといけないんだけどね
ナローベンチやってた時期あったけど大して効かなかったしライイングトライセプスは肘ポキポキ鳴るから集中できんし >>394
そもそも上げる為の懸垂ではなく広背筋に効かせる為の懸垂やったら前者より可動域狭まるからね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
