0017無記無記名垢版 | 大砲2017/06/28(水) 01:23:36.32ID:6gCknYq0 最低でもプロテインがあれば大丈夫 マルチビタミンやクレアチンもあった方が当然いいけれど 財布次第で無理はしない方が良い 初心者の間なら効果が期待できるHMBだけど、コスパは最悪で正直不要 他のサプリを継続して摂取する為に回したほうがいい BIG3・もしくは代替種目から始めるといい