ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 5 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>888
どの場面とかどうでもいいが、暇そうだし150スレ立てとけよ、暇やろ？
非パワーフォームでよろしく
なんかスレ立てできねーからさ、やっとけ 換算表はインチキみたいな事言ってるヤツは何なんだ
だいたいどこも似たようなもんだよ
俺はだいたい換算通り >>893
もうちょっと絞ったらかっこよくなりそう
あと変なサングラスつけるくらいなら顔隠せばいいのにw >>893
すごく悪い意味でバブリー。
オーバーサイズのスーツ着てそう。
ダサいわ。 >>893
笑わせにきてるようにしか見えんが、もしかして本人はかっこいいと思って撮ってるのかな？ スレ立てが出来ないので誰か立ててください。
ここは卒業しました。
非パワーフォームでベンチ150キロ目指すスレ
宜しくお願いします。 個人的な意見ですが、ブリッジに気を使う必要がなくなり下半身に余計な筋力を使わなくてなりディップスに近くなった気がします。
また81ラインに小指となり三頭筋をフルに活用できるようになるので、三頭が強い人にはパワーフォームよりやりやすいと感じますね。
https://youtu.be/iRhouAoXJ0o
このフォームが今後の主力になって欲しいものですが、脚を前に閉じて伸ばすのは見た目的にどうかなぁ、、、、と
ベンチに足を乗せるのもマナー違反ですし、推奨は普通に足を下ろしますが脚は脱力させ、カカトが床に付いてるだけにします。
これなら脚の力は使えないので見た目的にも良いかと。
ジムでは140〜150キロクラスになると皆さん挙上を目端に入れてきますからね、パーシャルは論外、高いパワーフォームもチトね。
クールに静かに実力を示すのが、大人というものですからw クールな大人は5ちゃんに張り付いて自己アピールやグダグダレスしないものですよ >>901
同感です。
外人みたいなナローでクールにやるのが大人の嗜みだと感じるこの頃です
日本人だとshoさんもナローで嗜みを感じます。
ここ最近のパワーリフターはハイパーブリッジ&ハイパーワイドグリップで可動域を極限まで無くしたベンチプレス。情け無い限りです。
このような事をしてるからオリンピック種目にならないし、このような人がパワーリフティングを頃してると感じます。いい感じにルール改正されるのを願います
https://youtu.be/xUmw3fvMU9o shoもワイド練習してるけどね。
技術がないからナローのほうがまだ上がるみたいだけど。 普段このスレ全然人居ないからどんだけお客さんが来てんだよって感じだな
下らない煽りとか要らないから練習日誌でも書いて行きなさいよ
本当に125kg以上挙げて135kg目指してる人なら >>901
卒業したらレスすんなカス黙ってスレ立てて貰えるのを待てよゴミ >>904
そもそもワイドの方が上がるという思い込みが、日本人にはあり過ぎる
ワイドで上がらないのは技術が無いからだーってね。実に滑稽だよ。 >>905
オレ練習日誌書いてたら｢スレ違いだ雑魚｣って荒らしに煽られた 荒らしは何にでも因縁つけてくるから荒らしなんだよw
スルーが吉 ナローっていうけど手幅どれくらい？
小指の位置で教えてくれ
俺は81センチラインの内側に小指がくるとこがやりやすい >>911
自分は81に小指がぎりぎり重なるくらい
今まで人差し指ラインだったからなんか小指がラインだとグリップ気持ち悪くてラインちょい内側にしてる >>907
sho 自身認めてるから。技術が足りないからワイドが弱いって。 ちなみに俺もナロー派だけどねw
ただパワーやってる奴でワイドの方が上がるのにわざわざナローで試合する馬鹿はいない。嗜みもクソもねーよ。
ナローの方が上がるなナローでやる。
趣味なら自分の好きにすりゃいいだけ。 やっぱり自分はワイドのが上がる
でもやりずらいんだよな
やりずらいけど重量は扱える
一番やりやすいのは81cmに小指か薬指か81cmラインより１cm内側に小指だな
しかしナローだとワイドより重量が2.5キロから５キロくらい落ちる
ワイドのが苦手だから練習する時はワイドを８割、ナローを２割でやってる >>908
雑○って言って来るヤツは無視でいいよ
どこのスレにも現れてるみたいだからマトモに筋トレしてないよ >>913
そもそもワイドの方が上がるとか言ってるのは日本人だけだぞ
ブリッジが高い人ならワイドの方が上がる可能性がある。あくまで可能性な！
shoぐらいのブリッジならナローが適正だと思うよ
日本人でもっとも強いであろう井上ケンシロウくんはナローでノーブリッジだ。ナローでクールにビシッと決めた方がいい
可動域を極端に狭めたら筋肉も付かない。何のためにベンチやってるか思い出せ！！ >>917
ケンシロウ君いいね！
あんな感じに自然挙げて強いのが理想だわ >>917
お前は外人なんか？
お前よりshoの言うこと信じるわ。だから競技でやるんじゃなければ好きにすりゃいいって言ってんだろw 外国人が作ったジャップベンチ馬鹿にした例の動画
あれと俺がやってるベンチでは可動域が3倍違うからな
思いっきりワイドで思いっきりブリッジ
これで可動域を可能な限り短くしてるやん
これで2,5~5kgしか違わないなんて言われても全く信用出来ない shoは知障みたいな喋りしてる
性格悪いのが動画でもわかる >>919
ワイドグリップが上がらないのは技術が足りないからなんて言えるのは、ワイドグリップが強い人だけだよ？
自分に技術があったらもっと上がるはずって発言は妄信的な根拠の無い発言な訳
じゃあ聞くけど、ギブスやオリヒがナローグリップな訳は何故？？？？リフターなら不細工でも重量持てるスタンスを選ぶよね？
世界一流のリフターが下手くそだからワイドが上がらないって言う訳？
その人にあった適正があるんじゃないかな？ >>923
いや、可動域を極端に減らすためにワイド&ブリッジやん
後は慣れだけ >>923
そんなに厚くならないでも
技術がない人が技術がないとワイドが上がらないって言ってるだけ
どっちも別々の技術がいる >>924
可動域を極端に減らせる人なんて一握りでは？
ブリッジが低いのにわざわざワイドグリップにしてる人見てると残念に思うよ
押しやすい手幅でやれば伸びるのに
日本の指導者はワイド推しばっかりで嫌になる くうしばもデブにそそのかされてワイドにしたら、ベンチめっちゃ弱くなったよね
ホンマに適当な指導はやめてほしいわ そんなもん慣れるまでの間に過ぎない
何が技術だアホたれ
単にワイド&ブリッジで可動域を極端に短くしてるだけだ
だから外国人にプイプイ動画作られて嗤われる 異常なブリッジなどのセコい真似して高重量挙げても挙げたことにはならないから挙げたと言うなよ
ちゃんとセコい真似して挙げましたと言え >>929
それは三土手さんが だろ？
三土手さんがワイドがあうからって皆んながワイドが適切な訳ない あんな醜い豚をさん付けしてる奴にろくなのいない、多分似たような体型した豚だろ >>931
ワイドが合うとか合わないとか、
技術かあるとか無いとか
そう言う方向に話そらしたいのは分かった
はい皆さん 真実はこちら
ワイド&ブリッジは可動域を極端に短くするために行われてるだけ 可動域を極端に短くというが最近の日本人の有名選手でそんなに可動域短い人いるか？
女以外で
いるなら具体的に教えて欲しい 俺が通ってるジムの１つにベンチぷれっさーさが集まるとこあるんだが、
連中この動画みたいなベンチやってるよ
そんで何かブイブイ言わせてる雰囲気作ってる
他人がベンチやってるのじーっと眺めて論評したり失礼なこともやるし、
ベンチ占有して駄弁ってたりな >>934
ヤスキジムに可動域5センチくらいのハイパーブリッジマン居るぞ。200キロを3レップくらい出来る
インスタあるが可哀想だから晒さないけど。 そんで靴履いたままベンチの上でブリッジしたりしてやがんの >>934
もうええやろ？
パワリフ界が一般寄りにしようとしてんのに、いつまで抵抗勢力してんだよ
普通にやろうや、たかが筋トレ種目の一つやで
テクニックとかウゼーよ >>941
強い奴は今でもルールが多少変わろうと強い。
弱い奴が喚いてるだけ。 https://youtu.be/xUmw3fvMU9o
このﾌﾟｲﾍﾟｲ動画のコメント欄見てみ
これが一般トレーニーの君らに対する評価だよ
目を逸らしちゃいけないと思うの
記録を申告する時にワイド&ブリッジで~~kgって申告しようね まだやってるんか
ルールに改善の余地はあるのはわかるけど、現行のルールの範囲でやっている選手をバカにするのは違うぞ >>945
タイトルが好きなんだがw
まぁこれは競技向けだから無駄がないようにやってるから仕方ないかと
競技はそのルール内でマックスのパフォーマンスを出すのが目的だから
もちろんダサいとかずるいとか色々出てきたりするけど、これらは競技だからね >>942
君も135キロ以下なんだよね？
誰に乗っかってそんなデカイ口きいてんの？
互いに雑魚なんだけど、普通のベンチプレスで135行こうよって話だよ もうパワーフォームベンチと、ビルダーベンチと分けようよ
不毛だよ強いだの弱いだの
身体作りの進捗状況の指標としてベンチ135や150にしたいよ
なんで80や100だとパワリフ厨出てこないのに、このクラスには湧いてくるの？
同じなんだよ、80.100.110.120.130と普通にやってきて上を目指したいだけ
なんでテクニックだ！ワイドだ高ブリッジだと急に違うやり方になるんだよ。
本当ウザくていや、パワリフ系
ベンチシャツが、数値でドヤ顔したいって奴らで作られたものってわかるよね？
もう時代遅れなんだよ、嫌なら隔離して出てくんな！ >>947
競技を135スレに持ち込むな！
どうしたって普通のトレーニーだろうが、このクラス。
パワリフベンチで135も行かないなんて軽量級だけやろ。
お前がここを何をしたくてパワーフォームを宣伝してんだよ。
本当うざいんだよ、だから嫌われる >>949
パワーとボディメイクやってる以外の一般トレーニーの方が圧倒的に数が多いわけですが >>945
止めありとなしの差が大きいのは流すんだよな、この手の馬鹿は。 >>952
じゃあお前も自分等以外の一般トレーニーに対してボトムで何秒止めないと駄目って言えば良いだけでは？
何秒って決まってんのかあれ？ >>951
あのね、ジムの99%はボディメイクなんだよ！
大会とかそういうのは出なくても、ダイエットのため、男らしい上半身の為、そういうのでベンチプレスをしてるんだ。
パワー大会に出る為ってのは、0.1%レベルだよ
普通そういうやつらはパワリフジムか自宅でシコシコ長時間してるけどな
その0.1%が、存在アピールのために作り出したのがベンチシャツ、それを活かすために高ブリッジ、そういう流れだ
鈴木何某氏居るよね？
インクラインしたりミリタリーしたり、パワー系でも私は参考にしてる
彼は予見しているのだろう、フルギア高ブリッジ10センチベンチの時代は終わると
彼はリスペクトしてるよ
他は興味ない >>954
いや、俺がボディメイクと言ってるのは大会出る選手や目指してる人達限定なんだが
一般トレーニーってのは単にダイエットや健康のため、暇潰しの遊びからスポーツ、格闘技の補強、何となく強くなりたいから、筋力付けたいからサイズアップしたいから、格好良い身体になりたいからとか色々だからね まあぶっちゃけ俺は、
プレッサーの児玉選手みたいにベンチのテクニックを真剣に磨いて生きてるような人自体はリスペクトしてるけどな
三土手なんかも突き抜けてるから凄いと思う
ドーピング一切してない前提でね >>956
悪いがパワリフスレでも作ってやってくれよ。
お前はなんなの？リフター？プレッサー？
それともそういう知識でマウント取りたいだけの荒らしか？
身長体重ベンチ述べなさいよ、筋トレ歴も。
何のためにここにいる？
あのさ、どんな世界もトップランナーは凄いよ。
だからなんだ？
一般的なベンチにパワリフ界も向かおうとしてんのに、パワーベンチのトップランナーは凄い！お前真似できんの？って流れ作ってなにがしたいの？
多くの普通にベンチプレスしてる人達はさ、ベンチプレスのために筋トレ始めて継続してんじゃねーんだよ。
身体の成長の進捗状況を確認するためには、使用重量を伸ばすのは重要で、そうやって伸ばしてきて130だの140だのに来ただけ。
もう邪魔すんなよ、ベンチプレスで商売してねーんだよ！ >>946
バカにするに決まってるだろ
普通はこんなゴミみたいな競技（笑）に出ないから >>935
これエディーだろ
なんで外人を日本人扱いしてるんだ？ 山本俊樹ってウェイトリフティングのひとだが、素人目にもエゲツない凄さがわかる
https://youtu.be/W3dpSo354Fw
パワリフベンチの人達も、ベンチばっかやってきたんだしメチャ強いやろ
ならばこういうダイナミックな可動域で、うわわああああって思わせろよ
可動域20センチないとか、ほんとやめとけ
は？え？これ？へぇ、、、、ってなるから
時代は変わる
変化について行きたくないなら永遠に普通のジムでシャチホコしてなよ、笑われるだけになるから >>917
そんなの人によるだろ
人は個体差が大きいんだから
日本人やら外人やら関係ない 今のルールでも女、120kg超級、66kg以下のクラス以外では今のところ極端に可動域狭くて強い選手はいないのが現状なんだけどね。
よく動画でシャチホコが〜とかバウンドがから〜とか言ってるのはこの辺りだけ。
一般的な体重でそんな極端な奴いないのに自分が弱いことからのコンプレックスからかその辺の動画出して叩くよね。 >>963
弱いなら強くなる努力をすればいいのにな
相手貶して自分を慰めるってのも情けない話だ >>957
いや、一方的にパワリフやプレッサーを否定しまくるのも何か悪い気がしてきてw >>959
プレッサーやパワリフターそのﾌﾟｲﾍﾟｲ動画と同じベンチやってるじゃん
その動画が外部だからって関係無えだろ馬鹿 >>964
あーそれ駄目よ？
ステ公が批判されると嫉妬だのなんだの口走り始めるのと同じよそれ >>963
いや、お前ら普通に挙上距離縮めるためにワイド&ブリッジでやってるよね
逆ギレしてんなよ？ >>966
日本人で誰がやってるって質問にその外人動画出すのは、さすがに頭から悪すぎだろ >>950
パワーフォーム宣伝さてないしタイトルの皮肉好きって言ってるのに俺に噛み付いてどうするんだ
周りが皆敵に見えてるのか 日本人でもやってる人出せるけど、出したら可哀想だろ…
思いやりのない奴だな >>973
なんでかわいそうなんだよ
頭悪すぎるだろ
彼らはそんなこと一切期にしてないし相手からすればお前はルール知らないアホだから >>973
世界レベルの日本人選手でいるか？
エディーのはオレもちょっとどうかとは思うよ >>974
8sukigymのインスタ見たらすぐ見つかるよ
とりあえずヒントはあげるよー >>977
せこい、グレーゾーンとは言え、頑張ってる子を馬鹿にして晒すほど漢を落とす気はねーよ
なめんなよ 外人さんみたいにナローでクールにやるのが大人の嗜みとか言ってなぜかエディーの動画を出す人は、なめられてもしょうがないかなw >>979
日本人もいくらでも貼れるよ？でも日本人だから情けはかけるかな
君はプレッサーじゃないの？プレッサーなら一瞬で数人浮かぶはずなんだよなぁ
ヒントあげても見てこないし、プレッサーを全然知らないんじゃ話にならんのうw >>980
だから俺もエディーみたいな特殊なブリッジはどうかと思うよ
昔はともかく最近の日本人リフターが皆こんなだなんて言い方してるのが気になっただけ
日本人のフォームが海外から批判されてるみたいな事言ってるのいるけど、今現在強くてフォームを批判されてるのエディーぐらいじゃねーか？ 今日、ベンチプレスしていたときに肩から「ゴリュゴリュ」って音がした
間接がずれる感覚
今は、歯磨きがきついくらいに痛い >>982
あ、それヤバいかも
俺そんな感じでやっちゃって、元に戻るのに半年以上かかったよ
まぁ途中で無理に動かしたりして長引いたのもあると思うがw
しばらく安静にして落ち着いたらローテーターカフのトレしっかりした方がいい
とりあえず病院でCTなりMRIを撮ってきた方がいいよ >>981
確かに皆んながそうって訳ではないね。そんな風に捉えたなら謝るよ。ごめんな！
だけどほとんどの日本人プレッサーが目指してるのはエディベンチだろ？それが疑問なだけだよ。
外人みたいにクールなナローベンチで大人の嗜みを楽しんでもいいのにって話 >>984
まじかー
まあ、このくらいの痛みなら部活やってたときにはしょっちゅうだったから、なんとかなるでしょつ 身長体重体の硬さで目指すスタイル様々なのにみんながエディスタイル目指してるとかアホか。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
