ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 5 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>854
ユーチューブには2013年公開とあります。
チェック厳しいネラーがそこ勘違いしますかね？
他人の粗探し大好きやろ？笑笑ネラーは >>856
そこまで責任は持てませんよ？笑
単に動画の感想を言っただけではないですかね
どの道このクラスです、大差ないんじゃないですか
フォーム改良初日で130を2回は出来ましたし
割とこのフォームの方が私は力が出る気がします
可動域は5センチは伸びましたがスタポジの感覚はこちらのフォームの方が軽く感じますね 一般的な換算表で100×12が130kgなのにこの135kgスレ卒業しろって言ってたベンチエアプのアホはもう書き込んで無いよな？
てめえのせいで150kgスレと175kgスレが潰れたの知ってんだよ
糞迷惑なんだわ ワイドグリップのハイパーブリッジでやるヘコヘコベンチはビルダーから馬鹿にされてるよ パワリフベンチでブリッジ禁止が議論されてるようだし、パラベンチもあるし、ブリッジ無しの時代が来る気がしますね。
脚伸ばしなんですが、私はミリタリープレスをするかのように脚を開いて伸ばし、踵のみ床に付けてます。
ジムでやる場合には見た目も大事なので、スマートに見え、かつ下半身のレッグドライブは使ってませんアピールの出来るクールなフォームを模索してます（笑）
下ろす位置はちくび一択です。
パワーフォームの時はちくび数センチ下の剣状突起辺りにしてましたけどね。 >>859
分かってない奴いるから言ってんだが馬鹿？ >>844
お前はエアプ雑魚だから換算できないんだな >>860
お前みたいな換算できない馬鹿は書き込むなよ
どうせエアプ雑魚なんだから何一つ証拠出せずに消えるカス荒らし死ね >>845
strengthで見てみ無知ｗ
>>846みたいなチートしてあげてる雑魚ならまだいても許してやる >>865
換算サイトの数字も日本語も読めないのか
あと普段のトレーニングが高レップか低レップかでもMAXに違いは出るのにそう言うのも初心者だからわからないのかな？
武田真治みたいなのはトリックだとか言ってるタイプだね >>867
お前は数字読めない以前にサイトの使い方わからない馬鹿だろ死ねエアプ雑魚荒らし >>863
馬鹿はお前
そいつはお前に言ってるじゃないだろ https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
このスレのレベルに到達してない荒しが紛れてるから一般的な換算サイト貼りますね
130キロ2回は置いといても100キロ11〜12回ではMAX130キロくらいが普通で135キロは難しいですよ
換算表の字が読めるかなー？ >>866
strengthで見てみ？の意味が分からんのだが 20*10
60*3
90*1
110*1
132.5*1
110*9,5,5,1
90*10
60*20
久々に記録更新 >>877-878
高いブリッジ〜のことな
動画の奴のことではないぞ 動画のやつはネコチャイだろw
綺麗なフォームだと思う >>881
動画の人のベンチはいいね、多くのトレーニーの好感を得られるだろうね。
私も下手くそながら脚伸ばしベンチに参入してみた。
https://i.imgur.com/R4jsjTI.jpg
ボトムで右側が先に落ちる癖は何とかせねば、、、
脚伸ばしベンチ万歳（笑） ネコチャイはパワーリフターで普段はバリバリのパワーフォームだね。 >>886
よくわからんが、話題がスレチ
いい加減にしとけ、大人になれよ三井、、、
笑笑 >>888
どの場面とかどうでもいいが、暇そうだし150スレ立てとけよ、暇やろ？
非パワーフォームでよろしく
なんかスレ立てできねーからさ、やっとけ 換算表はインチキみたいな事言ってるヤツは何なんだ
だいたいどこも似たようなもんだよ
俺はだいたい換算通り >>893
もうちょっと絞ったらかっこよくなりそう
あと変なサングラスつけるくらいなら顔隠せばいいのにw >>893
すごく悪い意味でバブリー。
オーバーサイズのスーツ着てそう。
ダサいわ。 >>893
笑わせにきてるようにしか見えんが、もしかして本人はかっこいいと思って撮ってるのかな？ スレ立てが出来ないので誰か立ててください。
ここは卒業しました。
非パワーフォームでベンチ150キロ目指すスレ
宜しくお願いします。 個人的な意見ですが、ブリッジに気を使う必要がなくなり下半身に余計な筋力を使わなくてなりディップスに近くなった気がします。
また81ラインに小指となり三頭筋をフルに活用できるようになるので、三頭が強い人にはパワーフォームよりやりやすいと感じますね。
https://youtu.be/iRhouAoXJ0o
このフォームが今後の主力になって欲しいものですが、脚を前に閉じて伸ばすのは見た目的にどうかなぁ、、、、と
ベンチに足を乗せるのもマナー違反ですし、推奨は普通に足を下ろしますが脚は脱力させ、カカトが床に付いてるだけにします。
これなら脚の力は使えないので見た目的にも良いかと。
ジムでは140〜150キロクラスになると皆さん挙上を目端に入れてきますからね、パーシャルは論外、高いパワーフォームもチトね。
クールに静かに実力を示すのが、大人というものですからw クールな大人は5ちゃんに張り付いて自己アピールやグダグダレスしないものですよ >>901
同感です。
外人みたいなナローでクールにやるのが大人の嗜みだと感じるこの頃です
日本人だとshoさんもナローで嗜みを感じます。
ここ最近のパワーリフターはハイパーブリッジ&ハイパーワイドグリップで可動域を極限まで無くしたベンチプレス。情け無い限りです。
このような事をしてるからオリンピック種目にならないし、このような人がパワーリフティングを頃してると感じます。いい感じにルール改正されるのを願います
https://youtu.be/xUmw3fvMU9o shoもワイド練習してるけどね。
技術がないからナローのほうがまだ上がるみたいだけど。 普段このスレ全然人居ないからどんだけお客さんが来てんだよって感じだな
下らない煽りとか要らないから練習日誌でも書いて行きなさいよ
本当に125kg以上挙げて135kg目指してる人なら >>901
卒業したらレスすんなカス黙ってスレ立てて貰えるのを待てよゴミ >>904
そもそもワイドの方が上がるという思い込みが、日本人にはあり過ぎる
ワイドで上がらないのは技術が無いからだーってね。実に滑稽だよ。 >>905
オレ練習日誌書いてたら｢スレ違いだ雑魚｣って荒らしに煽られた 荒らしは何にでも因縁つけてくるから荒らしなんだよw
スルーが吉 ナローっていうけど手幅どれくらい？
小指の位置で教えてくれ
俺は81センチラインの内側に小指がくるとこがやりやすい >>911
自分は81に小指がぎりぎり重なるくらい
今まで人差し指ラインだったからなんか小指がラインだとグリップ気持ち悪くてラインちょい内側にしてる >>907
sho 自身認めてるから。技術が足りないからワイドが弱いって。 ちなみに俺もナロー派だけどねw
ただパワーやってる奴でワイドの方が上がるのにわざわざナローで試合する馬鹿はいない。嗜みもクソもねーよ。
ナローの方が上がるなナローでやる。
趣味なら自分の好きにすりゃいいだけ。 やっぱり自分はワイドのが上がる
でもやりずらいんだよな
やりずらいけど重量は扱える
一番やりやすいのは81cmに小指か薬指か81cmラインより１cm内側に小指だな
しかしナローだとワイドより重量が2.5キロから５キロくらい落ちる
ワイドのが苦手だから練習する時はワイドを８割、ナローを２割でやってる >>908
雑○って言って来るヤツは無視でいいよ
どこのスレにも現れてるみたいだからマトモに筋トレしてないよ >>913
そもそもワイドの方が上がるとか言ってるのは日本人だけだぞ
ブリッジが高い人ならワイドの方が上がる可能性がある。あくまで可能性な！
shoぐらいのブリッジならナローが適正だと思うよ
日本人でもっとも強いであろう井上ケンシロウくんはナローでノーブリッジだ。ナローでクールにビシッと決めた方がいい
可動域を極端に狭めたら筋肉も付かない。何のためにベンチやってるか思い出せ！！ >>917
ケンシロウ君いいね！
あんな感じに自然挙げて強いのが理想だわ >>917
お前は外人なんか？
お前よりshoの言うこと信じるわ。だから競技でやるんじゃなければ好きにすりゃいいって言ってんだろw 外国人が作ったジャップベンチ馬鹿にした例の動画
あれと俺がやってるベンチでは可動域が3倍違うからな
思いっきりワイドで思いっきりブリッジ
これで可動域を可能な限り短くしてるやん
これで2,5~5kgしか違わないなんて言われても全く信用出来ない shoは知障みたいな喋りしてる
性格悪いのが動画でもわかる >>919
ワイドグリップが上がらないのは技術が足りないからなんて言えるのは、ワイドグリップが強い人だけだよ？
自分に技術があったらもっと上がるはずって発言は妄信的な根拠の無い発言な訳
じゃあ聞くけど、ギブスやオリヒがナローグリップな訳は何故？？？？リフターなら不細工でも重量持てるスタンスを選ぶよね？
世界一流のリフターが下手くそだからワイドが上がらないって言う訳？
その人にあった適正があるんじゃないかな？ >>923
いや、可動域を極端に減らすためにワイド&ブリッジやん
後は慣れだけ >>923
そんなに厚くならないでも
技術がない人が技術がないとワイドが上がらないって言ってるだけ
どっちも別々の技術がいる >>924
可動域を極端に減らせる人なんて一握りでは？
ブリッジが低いのにわざわざワイドグリップにしてる人見てると残念に思うよ
押しやすい手幅でやれば伸びるのに
日本の指導者はワイド推しばっかりで嫌になる くうしばもデブにそそのかされてワイドにしたら、ベンチめっちゃ弱くなったよね
ホンマに適当な指導はやめてほしいわ そんなもん慣れるまでの間に過ぎない
何が技術だアホたれ
単にワイド&ブリッジで可動域を極端に短くしてるだけだ
だから外国人にプイプイ動画作られて嗤われる 異常なブリッジなどのセコい真似して高重量挙げても挙げたことにはならないから挙げたと言うなよ
ちゃんとセコい真似して挙げましたと言え >>929
それは三土手さんが だろ？
三土手さんがワイドがあうからって皆んながワイドが適切な訳ない あんな醜い豚をさん付けしてる奴にろくなのいない、多分似たような体型した豚だろ >>931
ワイドが合うとか合わないとか、
技術かあるとか無いとか
そう言う方向に話そらしたいのは分かった
はい皆さん 真実はこちら
ワイド&ブリッジは可動域を極端に短くするために行われてるだけ 可動域を極端に短くというが最近の日本人の有名選手でそんなに可動域短い人いるか？
女以外で
いるなら具体的に教えて欲しい 俺が通ってるジムの１つにベンチぷれっさーさが集まるとこあるんだが、
連中この動画みたいなベンチやってるよ
そんで何かブイブイ言わせてる雰囲気作ってる
他人がベンチやってるのじーっと眺めて論評したり失礼なこともやるし、
ベンチ占有して駄弁ってたりな >>934
ヤスキジムに可動域5センチくらいのハイパーブリッジマン居るぞ。200キロを3レップくらい出来る
インスタあるが可哀想だから晒さないけど。 そんで靴履いたままベンチの上でブリッジしたりしてやがんの >>934
もうええやろ？
パワリフ界が一般寄りにしようとしてんのに、いつまで抵抗勢力してんだよ
普通にやろうや、たかが筋トレ種目の一つやで
テクニックとかウゼーよ >>941
強い奴は今でもルールが多少変わろうと強い。
弱い奴が喚いてるだけ。 https://youtu.be/xUmw3fvMU9o
このﾌﾟｲﾍﾟｲ動画のコメント欄見てみ
これが一般トレーニーの君らに対する評価だよ
目を逸らしちゃいけないと思うの
記録を申告する時にワイド&ブリッジで~~kgって申告しようね まだやってるんか
ルールに改善の余地はあるのはわかるけど、現行のルールの範囲でやっている選手をバカにするのは違うぞ >>945
タイトルが好きなんだがw
まぁこれは競技向けだから無駄がないようにやってるから仕方ないかと
競技はそのルール内でマックスのパフォーマンスを出すのが目的だから
もちろんダサいとかずるいとか色々出てきたりするけど、これらは競技だからね >>942
君も135キロ以下なんだよね？
誰に乗っかってそんなデカイ口きいてんの？
互いに雑魚なんだけど、普通のベンチプレスで135行こうよって話だよ もうパワーフォームベンチと、ビルダーベンチと分けようよ
不毛だよ強いだの弱いだの
身体作りの進捗状況の指標としてベンチ135や150にしたいよ
なんで80や100だとパワリフ厨出てこないのに、このクラスには湧いてくるの？
同じなんだよ、80.100.110.120.130と普通にやってきて上を目指したいだけ
なんでテクニックだ！ワイドだ高ブリッジだと急に違うやり方になるんだよ。
本当ウザくていや、パワリフ系
ベンチシャツが、数値でドヤ顔したいって奴らで作られたものってわかるよね？
もう時代遅れなんだよ、嫌なら隔離して出てくんな！ >>947
競技を135スレに持ち込むな！
どうしたって普通のトレーニーだろうが、このクラス。
パワリフベンチで135も行かないなんて軽量級だけやろ。
お前がここを何をしたくてパワーフォームを宣伝してんだよ。
本当うざいんだよ、だから嫌われる >>949
パワーとボディメイクやってる以外の一般トレーニーの方が圧倒的に数が多いわけですが >>945
止めありとなしの差が大きいのは流すんだよな、この手の馬鹿は。 >>952
じゃあお前も自分等以外の一般トレーニーに対してボトムで何秒止めないと駄目って言えば良いだけでは？
何秒って決まってんのかあれ？ >>951
あのね、ジムの99%はボディメイクなんだよ！
大会とかそういうのは出なくても、ダイエットのため、男らしい上半身の為、そういうのでベンチプレスをしてるんだ。
パワー大会に出る為ってのは、0.1%レベルだよ
普通そういうやつらはパワリフジムか自宅でシコシコ長時間してるけどな
その0.1%が、存在アピールのために作り出したのがベンチシャツ、それを活かすために高ブリッジ、そういう流れだ
鈴木何某氏居るよね？
インクラインしたりミリタリーしたり、パワー系でも私は参考にしてる
彼は予見しているのだろう、フルギア高ブリッジ10センチベンチの時代は終わると
彼はリスペクトしてるよ
他は興味ない レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
